Vytvor priestor pre to, na čom záleží: 5 duchovných návykov pre pôstUkážka

Duchovné návyky: Meditácia

Práca. Škola. Vzťahy. Zdravotné problémy. Účty. Globálne pandémie. Keď sa v našich životoch toho deje tak veľa, je veľmi jednoduché nechať svoju pozornosť odviesť od toho, na čom v skutočnosti chceme svoje životy stavať. 

Na chvíľu sa zastav a zhlboka sa nadýchni. Počas výdychu si predstav odovzdanie akýchkoľvek znepokojení či rozptýlení, ktoré súťažia o tvoju pozornosť. Následne sa sústreď na tieto slová:  

Duch Boží ma utvoril a dych Všemohúceho mi dáva život. Jób 33,4 SEB

Na chvíľku sa zamysli nad týmto veršom. Znovu si ho pomaly prečítaj a sústreď sa na každé jedno slovo. 

Ako sa zamýšľaš nad touto pasážou, uvažuj: tvoj dych je udržiavaný Tým, ktorý dal dych tvojej existencii. I keď sa život niekedy zdá byť priťažký, nikdy nie si ďaleko od Boha, ktorý ťa stvoril a zavolal po mene. 

Opäť sa zastav. 

Čím si práve prešiel, bola jednoduchá ukážka meditácie nad Písmom. Meditácia je niekoľkokrát spomenutá v Biblii ako spôsob, ktorým sa Boží nasledovníci opätovne zameriavajú a zamýšľajú nad Jeho Slovami. 

Meditácia nie je niečo, čo dokážeme vlastnými silami. Zahŕňa priblíženie sa k Bohu a prosenie Ho o to, aby nám zjavil svoje myšlienky a cesty. 

Biblická meditácia nám pomáha vidieť svoje okolnosti zo svätej perspektívy, pretože dovoľujeme tomu, čo je sväté, aby ovplyvňovalo našu perspektívu. Keď sa rozhodneme vyhradiť si čas na meditáciu nad Písmom, volíme si presmerovanie pozornosti na Boha a Jeho Slovo, preč od nás samých a svojho sveta. Dovoľujeme tým Bohu, aby transformoval naše myšlienky a menil náš pohľad na svet. 

Počas prípravy na nasledujúce týždne sa každý deň pokús vedome upriamiť myseľ na Boha a na Jeho Slovo. 

Sprav nasledovné: Počas obdobia pôstu prijímaj Božie Slovo tým, že si zapamätáš každý Verš dňa. Ako to robíš, sústreď sa na všetky slová či frázy, ktoré k tebe prehovárajú a pros Boha, aby ti objasnil, čo chce, aby si sa z daného verša naučil.