Победа над неуверенностью в себе и тревогойПример
Оставляя страх в пыли
Во время соревнований
День соревнований приносит смешанные эмоции. Вы собираетесь продемонстрировать результаты своих упорных тренировок и жертв, чтобы достичь этого момента. Но чувства страха, сомнений и нервозности могут закрасться. Если вы не будете осторожны, это может парализовать вас и помешать вам хорошо выступить. Вы направляете столь необходимую энергию на борьбу с тревогой и страхом, поскольку ваше тело напрягается.
Утро первого забега Синди Сембер после травмы было наполнено большим беспокойством и тревогой. Вот некоторые из ее мыслей:
- Я боялась, что покажу плохой результат, что докажет правоту врачей.
- Я боялась, что мое ахиллово сухожилие не зажило, и я снова рискую навредить себе.
- Я боялась, что разочарую тех, кто помог мне вернуться к соревнованиям.
Синди сказала: «Мне пришлось положиться на свою веру в Бога и на то, что Его Слово говорит о том, кто я такая. Мне пришлось отделить свою личность от результата. Мне нужно было сохранить свою идентичность в Том, кто создал меня, чтобы я стала спортсменкой, которой я являюсь».
Когда эти чувства начинают переполнять вас, как Синди, напомните себе о том, кто такой Бог и что Он может сделать через вас. Бог может сделать больше, чем мы можем сделать своими силами. Одно это должно дать вам надежду.
Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы успокоить свой разум, — это записать стихи из Библии. Записывая их и произнося вслух, вы можете почувствовать себя спокойнее. Вот несколько стихов, о которых Синди думает в дни гонок:
- Искреннее доверие и покорность вместо человеческого понимания (Притчи 3:5-6)
- Будьте тверды, мужественны и не бойтесь, Бог с вами (Иисус Навин 1:9)
- Бегите, чтобы выиграть приз (1 Коринфянам 9:24).
Наполняя свой разум Писанием, вы не оставляете места страху и сомнениям. Даже когда они закрадываются, продолжайте молиться. Во 2 Коринфянам 10:5 говорится: «пленять помышления», которые сеют семена веры и безусловной любви Бога к нам.
День соревнования. Оставьте свои сомнения позади и соревнуйтесь ради Его славы!
Пункты действия:
- Найдите несколько стихов, которые помогут вам успокоить свой разум и настроить свою точку зрения. Запишите их. Положите их на видное место.
- Повторяйте стихи вслух и про себя.
- В моменты перед соревнованием молитесь, чтобы Бог дал вам силы и предоставил результаты Ему. Его любовь безусловна! Сделайте это привычкой.
Молитва:
«Дорогой Иисус, помоги мне быть сильным и мужественным. Я знаю, что Ты всегда со мной. Помоги мне оставить позади мои сомнения и бороться за Твою славу. Дай мне силы. Во имя Иисуса, аминь».
Об этом плане
Британская барьеристка Синди Сембер рассказывает, как она преодолела неуверенность в себе и беспокойство на соревнованиях. Синди помогает спортсменам переключить свое внимание со страха на веру, доверяя Божьим обещаниям силы. Этот план дает простые, практичные способы заменить беспокойство доверием. Он помогает вам обрести мир и уверенность как в спорте, так и в жизни. Он является частью серии соревнований, которую можно использовать до, во время и после соревнований.
More
Мы хотели бы поблагодарить Athletes In Action за предоставление этого плана. Для получения дополнительной информации посетите: https://yv.cru.academy/landing/aia