ПОМНИ О РАДОСТИ

НА СТАРТ

«НЕ ПЕЧАЛЬТЕСЬ, ВЕДЬ ГОСПОДНЯ РАДОСТЬ – ВАША СИЛА!» – НЕЕМИЯ 8:10

ВНИМАНИЕ

Когда человек растягивает лодыжку или ломает ногу, очевидно, что травма произошла из-за большой нагрузки. Однако, когда человек страдает внутренне, травма не так очевидна. Иногда небольшие дозы стресса в течение определенного периода времени могут стать настолько сильными, что человек начинает чувствовать умственную, физическую, духовную или эмоциональную усталость. Мы называем это выгоранием, и для спортсменов это может быть их самый сильный личный соперник. Важно определить триггеры выгорания, чтобы ты мог разработать стратегию борьбы с ним.

Прийти к Иисусу и следовать Его темпу может не сразу прийти в голову, особенно когда разочарование из-за истощения приносит несчастье. Давай посмотрим глубже на то, что мы можем сделать, чтобы наполнить наши физические, эмоциональные и духовные ведра.

Помни о РАДОСТИ

Если ты потерял радость от соревнований, вспомни, почему. Один из моих любимых футбольных тренеров часто напоминал своей команде, что РАДОСТЬ (JOY) означает «Иисус, другие и ты» («Jesus, Others and You»). Самым первым приоритетом является проведение времени с Иисусом. Ежедневно находи время, чтобы читать Божье Слово и молиться. Твои отношения с Богом должны стоять на первом месте. Чем больше времени мы проводим с Богом, тем больше наш рост в Боге распространяется на все сферы жизни.

Время восстановления

Если ты истощен, дай себе время на восстановление. Отдых обеспечивается надлежащим сном, питанием, и соблюдением водного баланса. Но существует более глубокое восстановление, которое тебе нужно внедрить в свой распорядок дня, чтобы убедиться, что ты духовно отдохнул. Настоящий отдых приходит благодаря проведению времени в Слове Божьем, посещении церкви, молитве и проведении времени с верующими, которые будут любить тебя, молиться за тебя и поддерживать тебя в сложные сезоны.

Личные границы

Установление личных границ и ожиданий в начале сезона помогает другим понять, где они должны упорно работать, к чему они должны стремиться, и каких правил они должны придерживаться. Установление границ помогает лучше распоряжаться своим временем и не брать на себя дополнительные обязанности. Границы, установленные заранее в любви, вызывают уважение, а не возмущение.

Бог укрепляет нас и призывает нас следовать Его темпу, чтобы мы могли избегать истощения и вместо этого работать от Его избытка.

МАРШ

1. Что сейчас требует наибольшего внимания в твоей жизни? Есть ли способы изменить твое ежедневное расписание, чтобы снять с себя ненужное давление?

2. В чем ты бы хотел, чтобы Бог дал тебе больше свободы: в РАДОСТИ, в восстановлении или в личных границах? Почему?

3. Как можно лучше спланируй неделю, полную времени для восстановления и здоровых границ, чтобы быть с Господом и восстановить свой дух.

ТРЕНИРОВКА

Матфея 11:28–29; Иоанна 4:13–14; Римлянам 12:16–18

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

«Отец, так много вещей и людей требуют моего внимания. Восстановишь ли Ты мой дух Своим покоем и благодатью? Помоги мне зарядиться временем, проведенным в Твоем Слове. Во имя Иисуса, Аминь».