Cum să nu te mai îngrijoreziMostră

Cum să oprești ciclul îngrijorării

În a doua zi am învățat despre îngrijorare. Acum că știm ce este, ce vom face? Trebuie să recunoaștem când ne îngrijorăm și vom înlocui gândurile nesolicitate cu gânduri care nu doar că sunt utile dar ne ajută să trăim în pace. 

În schimb roagă-te
În Filipeni 4:6-7, ni se spune să nu ne îngrijorăm, să nu fim neliniștiți, ci să ne rugăm. Ușor de zis, mai greu de făcut, așa-i? Autorul Max Lucado spunea, „Nimeni nu se poate ruga și îngrijora în același timp.” De obicei alegem să ne îngrijorăm în loc să ne rugăm. Ne vine mai natural. Să schimbăm acest obicei și prima dată să ne rugăm în loc să lăsăm îngrijorarea să ne copleșească. Cu cât ne rugăm mai mult, cu atât mai puțin ne vom îngrijora.

Hrănește gânduri sănătoase
Atunci când ne îngrijorăm des, ne gândim la scenarii de tipul „dar dacă” ce probabil nu se vor întâmpla niciodată. Când facem acest lucru, trebuie să arestăm gândurile și să le oprim din alergarea nebună prin mintea noastră. Imaginează-ți că efectiv prinzi gândul care-ți provoacă îngrijorare. În loc să mergi înapoi la acel gând, folosește Cuvântul lui Dumnezeu pentru a cunoaște adevărul căci este sursa noastră de speranță. 

Trăiește o viață de mulțumire
Cei mai mulți oameni mulțumitori sunt, de obicei, bucuroși. Mai vrei să știi ceva? De obicei nu-și petrec timpul îngrijorându-se. Caută moduri prin care să fii mulțumitor. Poate fi un jurnal zilnic în care scrii câteva cuvinte în fiecare zi. În fiecare zi putem să-I mulțumim lui Dumnezeu pentru creație căci ne amintește cât de minunat este El.

Durează ceva timp până te eliberezi de îngrijorare. Am creat obiceiul îngrijorării, acum să îl dezintegrăm folosind aceste idei. Chiar dacă durează, nu înseamnă că nu vei avea victorie. Atunci când oprești îngrijorarea și te rogi, ai obținut o victorie! Dacă însă la următorul gând te îngrijorezi, acordă-ți har. Ia-o de la capăt. 

Cu cât suntem mai sinceri referitor la cât de mult ne îngrijorăm, cu atât vom avea mai multă victorie în a eradica acest obicei. Este normal să te îngrijorezi, prin urmare să mergem împotriva „normalului.” Să alegem să ne rugăm, să hrănim gânduri sănătoase și să-I mulțumim lui Dumnezeu pentru binecuvântările Lui.  

Hrană pentru minte

• Gândește-te la ceva care te face să te îngrijorezi. Dacă îngrijorarea este provocată de ceva ce asculți sau urmărești, limitează sau chiar elimină sursa respectivă. 
• Acum gândește-te ce ai putea să te rogi cu privire la această îngrijorare. Apoi ori de câte ori va veni acest gând și vei fi ispitit să te îngrijorezi, rostește acea rugăciune. Nu fi descurajat dacă va trebui să faci acest lucru și de 50 de ori pe zi. Schimbă-ți modul de a gândi și recunoaște că te rogi de 50 de ori mai mult pe zi!