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战胜自我怀疑和焦虑Sample

战胜自我怀疑和焦虑

DAY 3 OF 4

带着感恩学习

比赛后

你的比赛进行得怎么样?你可能已经实现了所有目标,也可能未能实现。即使表现很成功,你也会思考自己哪些地方做得好,哪些地方需要调整,以及如何在练习中改进。无论结果如何,重要的是要将荣耀归于上帝。

对于辛迪来说,伤愈复出后的第一场比赛没有取得最好成绩,但她感到如释重负。她开始想象所有自己想要达到的个人最好成绩,以及她希望如何重回巅峰表现。

但事实并非如此。辛迪说:“我花了一段时间才达到以前轻松达到的成绩。我慢慢开始怀疑自己,想知道医生是否说得对。在那些时刻,我不得不记住关于坚持不懈的经文。上帝并没有应许我们快速而轻松的旅程;祂应许在整个过程中与我们同在。”

请记住,上帝不会根据我们是否表现完美或是否创造了新纪录来评判我们。对祂来说,重要的是我们是否过着敬虔谦卑的生活。祂希望我们从自己的表现中学习和成长。当我们记住这个真理时,每一次比赛都一个不同的目的。我们将为唯一的观众而比赛。

这里有一些经文,可以在每次比赛结束时提醒自己:

  • 征战,完成并持守信仰。(提摩太后书4:7)。
  • 定睛仰望耶稣并坚持不懈的奔跑。(希伯来书12:1-2)
  • 敬虔比身体的训练更重要。(提摩太前书4:8)

当你反思你的赛跑或比赛,请记住最重要的事情。上帝更关心你是谁以及这个过程教会了你什么,而不仅仅是结果。无论你赢还是输,实现目标与否,都要把目光放在祂的身上。坚持不懈地跑完你的赛程,同时将目光集中在那位永远不会离开你的神身上。

行动要点:

  • 和上帝一起反思你的表现。你的努力和态度是否荣耀了上帝?记录你的答案。
  • 无论输赢,无论成绩好坏,都要心存感恩。你可以为什么而感恩?
  • 花时间祈祷。诚实地表达你的感受,然后感谢上帝赐予你的这段旅程,并祈求继续给予你力量和指引。

祷告:

“上帝,请帮助我为唯一的观众而活。请帮助我坚持不懈地跑完赛程。请提醒我相信每一次的比赛都有一个不同的目的。阿门。”

Day 2Day 4

About this Plan

战胜自我怀疑和焦虑

英国跨栏运动员辛迪·塞姆伯分享了她如何在比赛中克服自我怀疑和焦虑。辛迪帮助运动员将注意力从恐惧转向信心,相信上帝的应许,从而获得力量。该计划提供了简单、实用的方法,用信任取代焦虑。它可以帮助您在运动和生活中找到平静和自信。它是比赛系列的一部分,可在比赛前、比赛中和比赛后使用。

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