Gute Gewohnheiten etablierenSample

Warum gute Gewohnheiten entwickeln?

Gestern haben wir uns angeschaut, was Gewohnheiten sind, heute wollen wir sehen, warum sie wichtig sind.

Mit Gewohnheiten spart sich unser Gehirn Arbeit. Je mehr wir ohne nachzudenken tun können, desto mehr Kapazität haben wir, Entscheidungen zu treffen, für Kreativität und Spaß. Wenn wir also eine Handlung wiederholen, ist das jedes Mal so, als würden wir den Pfad weiter austrampeln. Je öfter wir das tun, desto einfacher wird es. Wir beginnen mit dem ersten Teil des Verhaltens, dann übernimmt der Körper, gleitet in den Groove und weiß genau, wohin er von dort aus gehen soll.

Aber ebenso wie unsere physischen Handlungen – wie das Anlegen des Sicherheitsgurtes beim Einsteigen ins Auto – kann eine gottgefällige Gewohnheit unsere Einstellung, unsere Gespräche und unser Gedankenleben prägen und dazu beitragen, dass unser Charakter wächst und wir Jesus ähnlicher werden. Unser „Gott-Reflex“ setzt schneller ein und mit der Zeit versuchen wir nicht mehr, die Person zu sein, die wir sein wollen, sondern wir sind zu dieser Person geworden. Wir merken, dass wir unserem Erlöser näherkommen.

Indem wir uns darin üben, mit Gott zu sprechen, wird Er zu unserem ersten Ratgeber in Zeiten der Not. Wenn wir uns darin üben, dankbar zu sein, dann sehen wir lieber das Beste als das Schlimmste, wenn etwas passiert. Die Gewohnheit, Tagebuch zu führen, hilft uns, uns an die Berge und Täler zu erinnern, durch die Gott uns schon geführt hat und gibt uns die Gewissheit, dass Er es wieder tun kann.

Und wenn wir die täglichen gottgefälligen Gewohnheiten – eine nach der anderen – in unser Leben aufnehmen, stellen wir fest, dass sie im Laufe der Tage und Wochen immer instinktiver werden und es weniger Mühe erfordert, sie zu beginnen oder zu vollenden. Indem wir jede neue Gewohnheit verfestigen, machen wir unseren Geist frei, um uns auf die nächste Gewohnheit zu konzentrieren, die wir uns vornehmen.

Actionstep: Du musst nicht alles auf einmal ändern. Tatsächlich ist es eine gute Idee, kleine Gewohnheiten nach und nach hinzuzufügen, wenn du die vorherige „im Griff“ hast. Aber eine gute Möglichkeit, um anzufangen – ist Dankbarkeit. Unzählige Studien haben den Wert der Dankbarkeit für unser körperliches, geistiges und spirituelles Leben gezeigt und es muss gar nicht kompliziert sein.

Nimm dir heute einen Moment Zeit, wenn du etwas Gewohntes tust (z. B. wenn du dir die Hände wäschst oder ein heißes Getränk zubereitest), um Gott für die guten Dinge in deinem Leben zu danken. Ob es etwas Einfaches ist, wie der Zugang zu sauberem fließendem Wasser, die Lieblingstasse in deiner Hand oder eine großartige Sache, die Gott in deinem Leben getan hat, beginne heute mit einer biblischen 20-Sekunden-Gewohnheit. Und wenn es dir schwerfällt, bete einfach die heutigen Verse durch.

„Freut euch zu jeder Zeit! Hört niemals auf zu beten. Dankt Gott, ganz gleich wie eure Lebensumstände auch sein mögen. All das erwartet Gott von euch, und weil ihr mit Jesus Christus verbunden seid, wird es euch auch möglich sein.“ 1. Thessalonicher 5,16-18