Combatiendo la ansiedadSample

“¿Quieres ser mentalmente firme?”

Cuando me vi enfrentada a quedarme en casa debido al estrés, me vi en la necesidad de reevaluar mi vida. Comprendí que necesitaba una visión clara de mis objetivos y la convicción para tomar medidas.

Al igual que cuando trabajamos en casos legales, para obtener resultados exitosos, debemos considerar todos los factores y elaborar una estrategia. Esto también se aplica a nuestras vidas personales. Después de investigar las posibles razones detrás de mi estrés, tomé medidas, incluyendo consultas médicas y la búsqueda de un experto en manejo del estrés. Comprendí que necesitaba una estrategia clara basada en una visión y convicción.

Los resultados significativos no suceden de la noche a la mañana, al igual que un maratonista da un paso a la vez, debemos comenzar con pequeñas acciones. La terapia con un profesional puede ser valiosa si necesitas ayuda para manejar el estrés.

Mi experiencia y la de mi familia demuestran que la terapia es efectiva y no debería ser un tabú. Tenía una visión clara de mi meta, creía en ella y tomé medidas para alcanzarla. Establecí metas con plazos y tomé medidas para superar mi estrés. Estaba mentalmente preparada. Estas estrategias no ofrecen soluciones instantáneas, pero pueden ayudarte a avanzar hacia una vida más saludable.

La Biblia nos insta a no estar ansiosos por nada, sino a orar y presentar nuestras peticiones a Dios (Filipenses 4:6). En momentos de estrés y ansiedad, es crucial buscar claridad y orientación divina, al igual que lo haríamos al desarrollar una estrategia en casos legales. Además, el acto de buscar ayuda y apoyo, ya sea a través de la oración o de profesionales de la salud mental, refleja la creencia cristiana en la comunidad y la importancia de cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente, que es el templo del Espíritu Santo. La historia nos recuerda que la firmeza mental se basa en la fe en Dios, en una visión clara de nuestros objetivos y en la disposición de tomar medidas para superar el estrés, confiando en que Él nos guiará en el camino hacia una vida más saludable.

Guía práctica: Establecer metas con plazos.