Año Nuevo, Hábitos NuevosSample

Elimina las tentaciones

Por mucho tiempo se ha tenido la creencia de que las tentaciones se tienen que resistir, como si esto fuera un reflejo de un carácter sólido y fuerte. Sin embargo, para poder tener buenos hábitos en este nuevo año que está comenzando, es necesario aceptar que lo que realmente nos causa tentación es imposible de resistir.

Y puede ser que allí ha estado el problema por el cual no puedes dejar de ver pornografía, o no puedes hacer ejercicio por más de un par de semanas, o no puedes ahorrar, o comer bien, porque has estado intentando resistir lo que es irresistible para ti.

Entender que es más fácil evitar y huir de la tentación, en lugar de resistirse, puede ser el primer paso para lograr dejar los malos hábitos.

José es el ejemplo perfecto de esto, pues cuando la esposa de Potifar, que probablemente era una mujer muy hermosa, lo incitó a que se acostara con ella, José no se detuvo a conversar con ella para explicarle el porqué no debían hacerlo, tampoco se quedó solo a darle unos besos, o a orar con ella para que no le volviera a proponer eso, José corrió lo más rápido que pudo en ese momento.

Nosotros debemos hacer lo mismo con cualquier cosa que nos cause la tentación de practicar los viejos hábitos que queremos dejar.

Por otro lado, cuando queremos comenzar hábitos nuevos, que nos harán bien, tenemos que lograr que las señales para conseguirlo sean gigantescas, prácticas y llamativas, en otras palabras, tenemos que lograr cambiar nuestro entorno de manera que nos impulse a lograr nuestras metas.

Pondré el ejemplo con la meta top 1 de las listas de deseos de año nuevo: Bajar de peso. ¿Te has preguntado por qué todos desean eso cada año y solo unos cuántos lo logran? Porque las señales de su viejo hábito son más grandes que las del nuevo hábito que quieren lograr.

Su alacena sigue llena de comida chatarra, el gimnasio al que se inscribieron les queda a una hora de distancia y solo se puede llegar en carro; su feed de YouTube sigue lleno de videos de cómo cocinar comida deliciosa, pero alta en calorías y por si fuera poco, su ropa de ejercicio consiste en los shorts y playeras que están tan viejos que ya no los usarías ni para sacar la basura de tu casa.

Entonces, es casi un hecho que la persona no logrará su meta de bajar de peso, pues todo el ambiente está diseñado para que no suceda.

Por eso, una de las maneras en que puedes huir de la tentación es cambiando el ambiente. ¿Qué pasaría si sustituyes todas esas botanas chatarra por otras que sean un mejor alimento?, ¿qué resultados obtendrás si ir al gimnasio no implica complejidades como cruzar el tránsito de la ciudad?, ¿qué tal si cuando te llevan un pastel a tu casa al final lo repartes entre los invitados?, ¿o si comenzaras a seguir en YouTube a personas fitness?, ¿y si compraras ropa exclusiva para hacer ejercicio?-

Aunque nada de lo anterior garantiza éxito, será mucho más fácil alcanzarlo si no estás rodeado de tentaciones que te griten todos los días que es mejor la vida que llevabas antes.

Te reto a que este año nuevo huyas de la tentación en lugar de resistirla.