Descanso no ProcessoExemplo

Sou uma pessoa muito focada em produzir. Amo trabalhar e tenho dificuldade em fazer pausas. Por isso, frequentemente me sinto esgotada e tenho medo de ficar doente. O burnout flerta comigo há alguns anos, mas tenho procurado usar os estudos como uma ferramenta para me ensinar a descansar.

Há alguns meses, uma amiga me indicou a leitura de conteúdos da Dra. Saundra Dalton-Smith, médica especialista em bem-estar e autora do best seller “Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity” (Descanso Sagrado: Recupere Sua Vida, Renove Suas Energias, Restaure Sua Sanidade, em tradução livre) para aprofundar meu conhecimento sobre formas criativas de descansar.

Foi quando descobri que existem pesquisadores ao redor do mundo focados (tanto quanto eu!) em entender por que é importante descansar e quais os benefícios dessa prática para nosso corpo.

A Dra. Saundra Dalton-Smith, em seu TedxTalk defende que há sete tipos de descanso (falarei deles adiante) e se negligenciarmos um só que seja, isso comprometerá a eficácia dos demais, nos deixando vulneráveis ao esgotamento.

Deus também tem demonstrado se importar com o nosso descanso:

Lembre-se de guardar o sábado, fazendo dele um dia santo. Você tem seis dias na semana para fazer os trabalhos habituais, mas o sétimo dia é o sábado do SENHOR, seu Deus. Nesse dia, ninguém em sua casa fará trabalho algum. Êxodo 20:8-10

Diga ao povo de Israel: “Guardem o meu sábado, pois ele é um sinal entre mim e vocês de geração em geração, para que saibam que eu sou o SENHOR, que os santifica”. Êxodo 31:13

Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28

Vamos meditar nessas passagens bíblicas para preparar nosso coração para receber a mensagem do nosso próximo devocional?