Ansiedade E O Fim Do AnoExemplo

3 – Acerto de contas com a realidade.

A proximidade com o fim de ano, nos causa a chamada dezembrite porque o final de um ciclo se aproxima.

Esse evento nos deixa cara a cara com a realidade. Há também algumas situações que acontecem nesse período que podem fazer aflorar a Síndrome do Final de Ano. Entre elas estão:

– Acúmulo de tarefas.
– Férias escolares.
– Confraternizações de final de ano.
– Aumento da carga horária de trabalho.
– Cansaço acumulado do ano inteiro.

Dificilmente uma pessoa adulta conseguirá escapar de algum desses itens que eu citei acima. Mapeando cada um deles e se preparando para enfrentá-los da melhor forma, fará de você um sobrevivente para chegar no próximo ano com sua saúde mental em dia.

1- Acúmulo de tarefas.

Uma das causas comprovadas da ansiedade é uma mente cheia de tarefas. Naturalmente nos meses finais do ano, iremos acumular tarefas de todas as ordens. Algum filho que entra em recuperação e temos que lhe auxiliar nas tarefas escolares, agenda lotada para de confraternizações na empresa, igreja e apresentação dos filhos na escola. Tudo isso já é o suficiente para deixar nossa mente sobrecarregada.

A forma de evitar que isso nos deixe com o pensamento acelerado é fazer tudo por ordem de prioridade e se necessário for se isentar de alguns compromissos, dando sempre a maior importância para nossos filhos e família. COLOQUE O BEM ESTAR DA SUA FAMÍLIA EM PRIMEIRO LUGAR.

“Se alguém não cuida dos seus parentes, especialmente dos da própria família, negou a fé e é pior que um descrente.”1Timóteo 5:8

2- Férias escolares.

A proximidade com o fim do ano também muda toda a nossa rotina. Isso acontece principalmente quando os nosso filhos entram em férias. E o que fazer com os filhos em casa. Não é fácil entreter as crianças nos dias de hoje. Se os pais também estão em férias não há tantos problemas. Mas se os pais precisam trabalhar, levar o filho para o trabalho talvez seja a única opção.

Todos nós sabemos que criança e ambiente de trabalho não combinam, mas para quem é pai sabe que nessa época do ano não tem outro jeito. Vamos ter que arrumar um local diferente da escola para nossos filhos passarem o tempo.

Essas mudanças de rotinas extremas podem aumentar nosso estresse e com certeza podem nos deixar mais ansiosos.

Para isso é muito bom que os pais tenham uma rede de apoio para minimizar este impacto. A dica é pedir ajuda a um familiar próximo como: Tios, avós ou padrinhos. Pedir o auxílio de pessoas de confiança podem ser uma boa opção para variar a rotina de nossos filhos. O fim do ano também pode ser estressante para as crianças se elas não tiverem atividades interessantes.

“Os filhos são herança do Senhor , e os frutos do ventre, uma recompensa.” Salmos 127:3

3- Confraternizações de final de ano.

Os encontros e celebrações no fim do ano são muito comuns nessa época. Tanto nós como nossos filhos temos confraternizações e apresentações nas escolas, igrejas e nos locais de trabalho.

Esses eventos tendem a ser uma preocupação a mais para nós além das já citadas acima. É importante não deixar nada para última hora para não se estressar.

A dica aqui é antecipar tudo que for possível. Normalmente essas apresentações envolvem confecções de roupas sob medidas, ensaios; entre outros detalhes. Tudo nessa época fica escasso. Fica difícil encontrar costureira, e matéria prima. Sem falar que tudo encarece devido o aumento dessa demanda. Então haja com prudência e procure fazer tudo com antecedência se programando para que a proximidade da data não se transforme em correria para vocês.

“O homem prudente não esconde o próprio conhecimento, mas o coração dos tolos proclama insensatez.” Provérbios 12:23

Releia as referências citadas acima. Isso vai te dar mais base bíblica para suportar as cargas do final de ano e fazer de você uma pessoa bem fortalecida em suas emoções.

Amanhã irei concluir com a 4 e 5 onde abordarei sobre – Aumento da carga horária de trabalho. – Cansaço acumulado do ano inteiro. NÃO PERCA EU AGUARDO VOCÊ.