Esperança Para Aqueles Que Lutam Com a Saúde MentalExemplo

Dia 4: Resiliência

Cheguei do trabalho em uma tarde de final de verão e encontrei nossa casa estranhamente silenciosa e escura. Normalmente ativa, minha esposa, Stacee, estava deitada, e sua depressão a manteve na cama durante a maior parte daquele dia exuberante e quente. Uma doença respiratória se transformou em uma batalha de um mês para superar a tosse e a tirá-la totalmente de seu corpo. A doença havia esgotado seus recursos mentais e emocionais, bem como físicos, e a depressão contra a qual ela havia lutado por muito tempo estava agora novamente nublando e dominando sua mente. Já estivemos aqui antes. Deus já havia nos encontrado em momentos sombrios e seria fiel em nos ajudar a passar por isso novamente. Tivemos que agir, porém, para não permitir que esse impulso de espiral descendente empurrasse Stacee ainda mais para o poço da depressão clínica. Tínhamos que fazer a próxima coisa certa.

Sejamos realistas: a jornada de recuperação de qualquer doença mental (depressão, ansiedade, transtorno de personalidade borderline, anorexia ou qualquer outro diagnóstico) será uma série de dias bons e ruins. Não existem linhas retas de recuperação, mas sim passos para frente e meio-passo para trás que, no longo prazo, levam ao progresso se não desistirmos (Gálatas 6:9).

Resiliência é a capacidade de se recuperar de um dia, semana ou temporada difícil com disposição e comprometimento para seguir em frente e não desistir. Às vezes, resiliência é apenas “levantar e comparecer!” Quando desanimada ou sobrecarregada, a resiliência muitas vezes pode ser simplificada por fazer “a próxima coisa certa”. Mesmo uma pequena ação pode tornar-se um passo na direção certa que leva a outra, e o impulso na sua melhora pode ser recuperado.

Para aqueles que lutam contra doenças mentais, a próxima coisa certa pode ser voltar a seguir o plano de tratamento prescrito pelo médico ou aplicar as ferramentas aprendidas em uma sessão de terapia recente. Fazer “a próxima coisa certa” muitas vezes pode parecer com conectar-se com Deus através da leitura da Bíblia ou envolver-se com a comunidade cristã através da qual Deus pode transmitir Sua graça, amor e esperança ao seu coração e mente.

Somente passando por coisas difíceis, fazendo coisas difíceis e sobrevivendo a coisas difíceis podemos construir o conhecimento, as ferramentas e a confiança que se tornam os alicerces de Deus para a resiliência. Ao se deparar com obstáculos ou até mesmo com o fracasso, a resiliência é a lembrança de que, através da força de Deus, você já fez isso antes e pode fazer de novo – independentemente do que esteja enfrentando! Romanos 5:3-4 nos diz que o sofrimento produz perseverança (outra palavra para resiliência), a perseverança constrói o caráter (força interior) e esse caráter produz esperança. Esta esperança será o seu recurso mais importante para a sua saúde mental!

Através das nossas lutas e experiências dolorosas, Deus procura usar essas provações e até mesmo o nosso sofrimento em nosso benefício, para crescer e desenvolver os nossos “músculos de resiliência”. A resiliência lembra-nos que a recuperação não é uma “oportunidade única”. Cada vez que lutamos ou falhamos, e avançamos para fazer a próxima coisa certa, Deus está construindo Sua força em nós. Esta força nos permite manter a esperança de que Deus faz novas todas as coisas, até mesmo as nossas mentes e a nossa dor mental e emocional.

Os retrocessos não são permanentes e o fracasso nunca é definitivo aos olhos de Deus. Deus promete em Filipenses 1:6 que Ele está operando Seu plano em você e tem a intenção de completá-lo! Mesmo nos seus dias ruins você pode começar de novo, não desistir de si mesmo e ter resiliência para perseverar porque Deus não desistiu de você!