Vencendo a Batalha na Sua MenteExemplo

Há algum tempo, fiz uma promessa solene de que pararia de ficar obcecado por mensagens de texto e e-mails. Decidi que sempre que ouvisse um toque indicando que recebi uma mensagem, não sentiria urgência em verificar imediatamente. E quando verificasse, eu não ficaria relendo o que a outra pessoa escreveu. Eu então, não ficaria reescrevendo a minha resposta. Minha resolução digital durou… bem, honestamente, acho que nunca parei de ficar obcecado por mensagens de texto e e-mails. Não apenas minha resolução não durou; eu nem comecei!

O problema está na forma de atacarmos nossos problemas, porque nos focamos nele. Nós nos concentramos apenas no comportamento, assumindo o compromisso de começar ou parar de fazer algo.

Você também já fez isso, certo? Você decidiu, talvez até mesmo declarou, que iria mudar.

• Este ano vou me alimentar de forma saudável e fazer exercícios todos os dias!


• Vou parar de namorar pessoas que me tratam mau. Na verdade, vou parar de vez de namorar!


• Estou cansado de perder meu tempo nas redes sociais e comparar minha vida com a de todo mundo. Estou me saindo bem desta vez!


• É isso. Esta é a última vez. Nunca mais vou ver pornografia!


• Não vou exagerar, mentir ou fofocar para chamar a atenção ou me sentir melhor comigo mesmo. Não mais! 


• Vou ler a Bíblia todas as manhãs durante todo o ano!

Seja qual for a sua resolução, como você se saiu?

Eu acho que não muito bem. Por que? A modificação do comportamento não funciona, porque o foco está apenas na modificação do comportamento. Você não chega à raiz do problema, que é o pensamento que produz o comportamento. Para ser mais específico, o problema é a via neural que leva ao comportamento. 

Digamos que você odeie uma árvore feia no seu quintal. Você quer que aquela árvore desapareça. Finalmente, você decide que chegou a hora de cuidar do problema. Então você marcha para o seu quintal com um pequeno serrote. Você pega um galho feio e o corta da árvore. Você sorri e volta para a casa, cantando triunfantemente um hino de vitória. No dia seguinte, você fica chocado ao ver que a árvore ainda está forte. Ao olhar pela janela, você quase poderia jurar que ela está sorrindo para você.

Eu sei. A analogia é absurda. Você nunca tentaria matar uma árvore apenas removendo um galho. Porque o ramo obviamente não é o problema. A árvore é o problema. Na verdade, a raiz da árvore é o principal culpado. Se você não remover a raiz ao cortar a árvore, ela ainda poderá crescer novamente.

Bem, se decidirmos, vou parar de gritar com meus filhos ou vou parar de me isolar e viver uma vida solitária ou vou fazer exercícios todos os dias , estamos apenas cortando um galho. Estamos ignorando o problema real da mentira em que acreditamos e da rotina mental em que caímos. Atacando apenas os sintomas, não a fonte.

Pensar que posso mudar um comportamento apenas removendo o comportamento é um absurdo. O comportamento não é a raiz do problema. O caminho neural que me leva ao comportamento é o problema. Se eu interromper um comportamento, ele voltará, a menos que eu

1. remova a mentira na raiz do comportamento e


2. substitua o caminho neural que me leva ao comportamento.

De onde obteremos esses novos pensamentos? Dica: não os conseguiremos rolando pelas postagens de mídia social, ouvindo nossa lista de reprodução favorita ou telefonando para um amigo pedindo sua opinião. 

Para parar as mentiras e substituí-las pela verdade, precisamos olhar para a Palavra de Deus.

Isso é o que Jesus fez. Quando Satanás o tentou, Jesus não conseguiu sacar seu iPhone e abrir o app da Bíblia da YouVersion para procurar um versículo que pudesse ajudar. Ele já havia internalizado verdades da Palavra de Deus que criaram um caminho neural útil. Quando tentado, Jesus seguiu esse caminho, levando-o à obediência e à liberdade.

Isso é o que precisamos fazer.