Vivenciando O Poder E a Presença De DeusExemplo

Quando você está deprimido

Eu admito. Ando deprimido. Diante de todos os personagens bíblicos que passaram por tempos de desânimo intensos e sombrios – como Davi, Jonas, Elias, Jó, Jeremias e outros –, a depressão deveria ser um tópico de discussão comum entre os cristãos. Muitas vezes, infelizmente, a depressão é vista como uma anomalia. No entanto, a maioria dos seres humanos passa por momentos de estresse, fadiga, desânimo e falta de motivação que nos levam a um ponto extremo ou desespero profundo. Passei por um longo período me sentindo paralisado, exausto e desinteressado até que finalmente dei um passo para trás, descansei e passei a enxergar sinais de esperança. Essas experiências não são incomuns num mundo decaído.

A Palavra nos mostra cada estação da alma e os clamores sinceros que provêm dela. Um desses clamores é o Salmo 77. Ele não revela apenas o desespero humano, mas também uma maneira de escapar dele. Ele nos ensina como podemos nos reerguer quando mal temos vontade de nos levantar. Deus não nos oferece uma cura mágica ou uma solução única para todos; a depressão é complexa e Ele ajuda as pessoas a saírem dela de maneiras diferentes. Mas este Salmo apresenta alguns princípios comuns a todos. 

Asafe, o autor, começa clamando a Deus (versículos 1-3). A partir daí, vemos uma progressão extremamente significante: do clamor à recordação das bênçãos passadas (versículos 4-6). Em seguida, fazemos perguntas difíceis a Deus (versículos 7-9), decidimos redirecionar os nossos pensamentos (versículos 10-12), escolhemos ver Deus como grande e os problemas como pequenos (versículos 13-18), e então, confiamos em Deus como o nosso libertador (versículos 19-20). Este processo de mudança de perspectiva reeduca o nosso cérebro e o nosso espírito para pensarmos e enxergarmos de maneira diferente. Quando trabalhamos esse processo de pensamento em nossas vidas, a depressão muitas vezes começa a melhorar.

A depressão pode parecer como um túnel frio e escuro, sem nenhum sinal de luz no final dele. É fácil para a nossa mente pensar no quanto tudo está ruim e concluir que o futuro será praticamente o mesmo. Somente uma reeducação pode nos libertar da depressão: das trevas para a luz, das circunstâncias atuais para as benevolências passadas, dos problemas para as promessas. Assim como Asafe, fazemos uma pausa mental e escolhemos pensamentos diferentes: “Meditarei em todas as tuas obras e considerarei todos os teus feitos” (versículo 12). Essa escolha intencional de redirecionar os nossos pensamentos, quer tenhamos vontade ou não, muda a nossa perspectiva. E a escuridão começa a dar lugar à luz.