Vivendo livre da cobiça - Uma jornada de 7 diasExemplo

Combatendo a cobiça no momento

A batalha contra a cobiça está no momento. O minuto em que você opta por objetificar uma filha de Deus, você pode ficar tentado a usar reações automáticas de minimização ou negação para proteger comportamentos lascivos.

É fundamental criar um novo reflexo para as vezes em que você se pega "no momento". Eu defendo uma técnica no livro, The Final Freedom chamada, “o elástico.” É só colocar um elástico em volta de seu pulso, e quando você começar a cobiçar, estale-o com força.

Atualmente, você está reforçando positivamente seu cérebro quando você cobiça. Você foge da realidade, se sente desejado, fantasia e às vezes até recebe uma reação química no seu cérebro pelo risco e excitação que sente. Quando você reforça positivamente seu cérebro, aumenta seu desejo de repetir esse comportamento. 

A técnica do elástico cria um reforço negativo para a cobiça e envia a seu cérebro a mensagem: Não quero mais fazer isso. Muitos homens me relataram a eficácia dessa técnica. Aqueles que lutam dizem que notam uma queda de aproximadamente 80% na cobiça e objetificação. Quando você opta por dar a seu cérebro o sinal negativo de que a cobiça machuca, você começa a enviar à cobiça a mensagem de que ela não é bem-vinda em sua vida.

Liberte-se

1. Quando você cobiçou no passado, quais foram algumas das racionalizações ou negações que você usou para se permitir cobiçar?

2. Qual é a verdade para cada racionalização?

3. O que você acha da técnica do elástico ou de outras estratégias de reforço negativo?

4. Nos próximos trinta dias, que tipo de reforço negativo você usará para combater a cobiça no momento?