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Aprenda como ser Empático

Você nunca viverá em harmonia com a sua esposa, seu marido, seus amigos ou qualquer outra pessoa sem empatia. Você não pode ter uma equipe sem estar ciente do que está acontecendo na vida uns dos outros. É por isso que pessoas que trabalham em um mesmo escritório podem até trabalhar juntas, mas não formarão uma equipe a não ser que saibam o que está acontecendo na vida um do outro.

Empatia é tão importante porque ela supre duas das nossas mais profundas necessidades: a necessidade fundamental de ser compreendido e a profunda necessidade de termos nossos sentimentos validados.

Se você vai construir uma equipe de amigos, ou no trabalho, ou em um grupo de convívio, deve agregar empatia à essa estrutura. Então, como você se torna uma pessoa empática?

1. Desacelere. Pela nossa cultura nos ensinar a mover com rapidez, terminamos por nos relacionar superficialmente. Isto significa que você está apenas se atendo aos eventos mais importantes e perdendo todo tipo de detalhe nas vidas das pessoas que você mais valoriza. Tiago 1:19 diz, “Lembrem disto, meus queridos irmãos: cada um esteja pronto para ouvir, mas demore para falar e ficar com raiva” (NTLH).

2. Faça perguntas. Provérbios 20:5 diz, “Os pensamentos de uma pessoa são como água em poço fundo, mas quem é inteligente sabe como tirá-los para fora” (NTLH). A maioria das pessoas mantém suas emoções para si e não compartilha automaticamente como está se sentindo. “Está tudo bem” é a resposta padrão, mas isso não diz realmente como a pessoa se sente.

Se você perguntar,”Como você está?” e a outra pessoa disser, “Estou bem,” aqui estão algumas maneiras de conseguir uma resposta mais reveladora: Aprenda a perguntar duas vezes. É assim que se desenvolve a empatia. Pause e diga, “Não, como você está realmente?”

A outra coisa a fazer é aprender a insistir. Ou seja, não tenha medo do silêncio. Apenas esteja presente, pergunte e não tenha medo de esperar pela resposta. Não mude imediatamente para os assuntos de seu interesse. Apenas escute e aprenda.

3. Demonstre emoções. A Bíblia diz em Romanos 12:15 “Alegrem-se com os que se alegram e chorem com os que choram.” (NTLH). Empatia é mais do que dizer, “Sinto muito por você estar sofrendo.” É dizer, “Eu sofro com você.” Estar disposto a chorar junto e se alegrar junto.

Existe apenas uma maneira de ser tão empático – permanecer cheio de Deus. Se o seu tanque tiver apenas um pouco de Deus, você não será nem um pouco empático. Você deve permanecer cheio de Deus.

“Finalmente, que todos vocês tenham o mesmo modo de pensar e de sentir. Amem uns aos outros e sejam educados e humildes uns com os outros” (1 Pedro 3:8 NTLH).

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