Como Ter Um Equilíbrio Emocional?Exemplo

O EQUILÍBRIO EMOCIONAL NO TRABALHO

As causas de doenças físicas ou emocionais causadas pelo estado de espírito ou pela mente são variadas, tais como:

1) A genética, que pode predispor a determinadas doenças físicas, podendo ser agravadas pelo sistema emocional instável;

2) Maus hábitos de vida, que afetam tanto o físico quanto o emocional;

3) Traumas;

4) Conflitos familiares;

5) Conflitos conjugais;

6) Escolhas feitas ao longo da vida...

Não temos controlo sobre a nossa origem, sobre o que vivenciamos em família, sobre situações alheias à nossa vontade ou sobre situações causadas por terceiros que acabam por afetar a nossa vida. As escolhas que fazemos geralmente têm um peso maior e causam grande impacto na vida, pois sobre elas temos total responsabilidade, seja ao decidir corretamente, seja ao buscar conhecimento sobre alguma situação, analisar algo ou ponderar sobre uma decisão...

Precisamos de estar atentos às nossas ações para trilhar um bom caminho e causar menos sofrimento na nossa vida e na vida dos outros ao nosso redor.

Aqui vão algumas dicas para um bom equilíbrio emocional no nosso relacionamento, principalmente no trabalho, onde passamos a maior parte do dia:

Primeiro, precisamos de entender que existem diferentes personalidades que certamente demonstram diferentes comportamentos, e estamos sujeitos a aprender e evoluir nas nossas atitudes. Os comportamentos e emoções afloram e mudam rapidamente numa sociedade acelerada, que constantemente exige que nos adaptemos a novos valores, nem sempre correspondentes aos valores cristãos.

Segundo, mude os seus hábitos. Claro, algumas pessoas já têm uma rotina saudável, mas se esse não é o seu caso, procure buscar paz, ler, meditar na Palavra de Deus, orar e criar um devocional diário. Isso pode ser um bom caminho para o autoconhecimento.

Procure compreender as situações que o afetam. Quanto mais reclama, mais o seu pensamento se mantém negativo. Procure ver o lado bom das coisas, mesmo que pareça pouco. Isso pode fazer uma grande diferença na sua vida.

"Escute os sábios e procure entender o que eles ensinam." (Provérbios 2:2 NTLH)

Obrigado por existir.

Elias dos Reis Silva, com participação especial da psicóloga Priscila Porto.