Como Ter Um Equilíbrio Emocional?Exemplo

COMO TER UM EQUILÍBRIO EMOCIONAL?

Olá !

Já ouviu alguém recomendar a um amigo, ou mesmo já disse a alguém: "respire fundo e conte até dez antes de fazer algo"? Na verdade, eu segui este conselho várias vezes em diferentes situações difíceis, que geravam grande ansiedade, e foi muito útil para mim. Dessa forma, muitas pessoas conseguem organizar melhor os seus pensamentos após relaxar por alguns segundos. Assim disse o sábio Salomão: "Vê bem onde pões os pés, de forma que a tua marcha seja feita em segurança." (Provérbios 4:26 OL).

Entendo que, para manter um equilíbrio emocional, precisamos de aproveitar melhor o momento que antecede a tomada de decisão, assim teremos tempo suficiente para elaborar uma resposta adequada. No entanto, aprender a respirar não é o suficiente, ajuda, mas é paliativo, não cura a ansiedade.

O equilíbrio emocional é uma competência comportamental que nos permite reconhecer a influência das emoções e, em resposta, exercer o autocontrolo sobre elas, a fim de obter reações mais centradas, racionais e harmoniosas, mesmo diante de situações extremas como as que enfrentamos no dia a dia!

"O homem inteligente domina a sua ira: sente honra em passar por cima das ofensas." (Provérbios 19:11 BPT09)

Agora nós, que conhecemos a Palavra de Deus, que vai muito além das técnicas de respiração, temos algo poderoso e maior para nos ajudar no equilíbrio emocional. Estamos num momento conturbado e é difícil encontrar esse equilíbrio emocional. Paulo explica aos romanos que não nos devemos conformar com o mundo presente, ou seja, com a mentalidade como o mundo vive, longe de Deus, sem qualquer compromisso com a verdade.

Ele também aconselha a sermos transformados pela renovação da nossa mente: "Irmãos, peço-vos pelo amor de Deus que se ofereçam a ele como ofertas vivas, santas e agradáveis. É este o verdadeiro culto que lhe devem prestar. Não vivam de acordo com as normas deste mundo, mas transformem-se, adquirindo uma nova mentalidade. Assim compreenderão qual é a vontade de Deus, isto é, o que é bom, o que lhe é agradável e o que é perfeito." (Romanos 12:1-2 BPT09)

Se, alcançar esse equilíbrio, o de ter uma mente transformada, terá um emocional equilibrado e viverá na perfeita vontade de Deus! Por sermos formados por corpo, alma e espírito, alcançar o equilíbrio emocional traz-nos o sentido de plenitude de vida: um estado de total bem-estar e contentamento físico, emocional e espiritual.

Obrigado por existir,

Elias dos Reis Silva.