Equilíbrio EmocionalExemplo

COMO TER UM EQUILÍBRIO EMOCIONAL?

Já ouviu alguém recomendar a um amigo ou mesmo já disse a uma pessoa: “respire fundo e conte até dez antes de fazer algo”? Na verdade, eu segui este conselho várias vezes em diferentes situações difíceis que acabavam por gerar grande ansiedade, e foi-me muito útil. Dessa forma, muitas pessoas conseguem organizar melhor os pensamentos, após relaxar por alguns segundos. Assim disse o sábio Salomão: “Pensa bem no que vais fazer, e todos os teus planos darão certo.” (Provérbios 4:26). 

Entendo que, para manter um equilíbrio emocional, precisamos tirar o melhor proveito do instante que antecede uma tomada de decisão, assim, terá tempo suficiente para elaborar um retorno adequado. Mesmo assim, aprender a respirar não é o suficiente, até ajuda, mas é paliativo, não cura a ansiedade.

O equilíbrio emocional é uma competência comportamental que permite reconhecer a influência das emoções e, em resposta, exercer o autocontrolo sobre elas a fim de obter reações mais centradas, racionais e harmoniosas, mesmo diante de situações extremas, como as que enfrentamos no dia a dia! 

“A pessoa sensata controla o seu génio, e a sua grandeza é perdoar quem a ofende.” (Provérbios 19:11)

Agora nós, que conhecemos a palavra de Deus, que vai muito além das técnicas de respiração, temos algo poderoso e maior para nos ajudar no equilíbrio emocional. Estamos num momento conturbado e é difícil encontrar este equilíbrio emocional. Paulo explica aos romanos que não nos devemos conformar com o mundo presente, ou seja com a mentalidade como o mundo vive, longe de Deus, sem qualquer compromisso com a verdade.

Ele também aconselha a sermos transformados pela renovação da nossa mente: “Portanto, meus irmãos, por causa da grande misericórdia divina, peço que vocês se ofereçam completamente a Deus como um sacrifício vivo, dedicado ao seu serviço e agradável a ele. Esta é a verdadeira adoração que vocês devem oferecer a Deus. Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixem que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável a ele.” (Romanos 12:1-2)

Se, encontrar esse equilíbrio, o de ter uma mente transformada, terá um emocional equilibrado e viverá a perfeita vontade de Deus! Por sermos formados por corpo, alma e espírito, conseguir o equilíbrio emocional traz-nos o sentido de plenitude de vida; um estado de total bem-estar e contentamento físico, emocional e espiritual.

Obrigado por existir 

Elias dos Reis Silva