Vincere la DipendenzaCampione

Cos'è la Dipendenza?

Sappiamo tutti che la dipendenza può essere fatale. Sai che i decessi causati dalla dipendenza superano quelli causati da malattie cardiache e cancro? Alcune delle cause di mortalità dovute a dipendenza sono più ovvie che altre, come l'eroina, la guida in stato di ebbrezza, il tabacco e l'uso di alcol; altre sono meno evidenti e tendiamo a trascurarle, pensiamo ad esempio al cibo, la cui dipendenza può portare ad obesità, diabete, malattie cardiache e ictus.

Le dipendenze ci influenzano non solo fisicamente, ma anche psicologicamente e spiritualmente. Dedichiamo un po' di tempo a scoprire i dettagli di queste dipendenze al fine di tutelare il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito.

Le dipendenze rientrano in due principali categorie:

1. Dipendenze da sostanze: in particolare sostanze chimiche. Esempi comuni sono alcol, caffeina, marijuana, cocaina, eroina e farmaci da prescrizione.
2. Dipendenze da processo: quest'ultime riguardano il nostro comportamento. Le dipendenze da processi comunemente consistono nel gioco d'azzardo, la pornografia, lo shopping e l'esercizio fisico.

La diagnosi medica di dipendenza elenca questi 11 sintomi:

• Non rispettare i doveri principali a scuola, a casa o al lavoro
• Non fermarsi davanti al procurato danno fisico
• Aver frequenti voglie o forte desiderio di usare una sostanza o assumere uno specifico comportamento
• Avere frequenti problemi sociali o di relazione
• Sentire il bisogno di aver di più di qualcosa per ottenere lo stesso effetto
• Sintomi da astinenza
• Usare quantità maggiori di una sostanza o trascorrere più tempo del previsto reiterano uno specifico comportamento
• Fallire negli sforzi di interrompere la ciclicità della dipendenza
• Utilizzare una quantità sostanziosa di tempo, energia e pensiero per quella sostanza o quel comportamento
• Il tempo trascorso in presenza di quella sostanza o quel comportamento è maggiore di quello trascorso nel sociale, al lavoro o in attività divertenti
• Un uso continuato nonostante le molte conseguenze dannose

Riconosci alcuni di questi sintomi di cui sopra in te o in un amico?

0-1: Nessun grosso problema

2-3: Dipendenza bassa

4-5: Dipendenza moderata

>6: Dipendenza grave

In poche parole, la dipendenza è presente quando qualcosa ti sta danneggiando in qualche modo e non riesci a smettere. La dipendenza ti controlla e ti danneggia. Nessuno inizia a usare una sostanza o un comportamento dannoso sperando che ne prenda il controllo. Eppure, spesso lasciamo che queste cose facciano proprio questo. Dai un'occhiata a te stesso per un minuto. Quale sostanza o comportamento nella tua vita, se eliminato, ti procurerebbe dello stress? La presenza di Dio sarebbe sufficiente?