Una Scossa di GioiaCampione

Io non sono un dottore, ma ho una ricetta per te!

Se stai combattendo depressione o tristezza, 3 volte al giorno loda e ascolta musica di adorazione. Potresti voler alzare le mani in adorazione o semplicemente sederti tranquillamente e crogiolarti nella pace che scaturisce dalla Sua presenza. Per i più coraggiosi di cuore, lascia che ti incoraggi a unirti a Davide, e persino a danzare davanti al Signore! Prendi circa 5-10 minuti ogni mattina, a mezzogiorno e la sera e canta insieme al tuo CD in adorazione sincera.

Se una prescrizione spirituale non è sufficiente per te, prova questa: 3 volte al giorno apri la Bibbia e leggi un versetto o due. Se sei in preda alla tristezza, inizia dall'inizio del Libro dei Salmi e leggi 3-5 versetti alla volta. Lascia che le Parole del Salmista rotolino sulla tua anima e dimostrino il loro potere di guarigione nella tua vita.

3 volte al giorno, trascorri qualche minuto in preghiera, pregando per qualcun altro. Tieni un diario di preghiera e scrivi i bisogni e le richieste degli altri. Quando dai a qualcun altro pregando per loro, le benedizioni e la forza arriveranno sulla tua vita.

E infine, una volta alla settimana, dedica del tempo a servire qualcun altro. Fai da baby-sitter per una giovane madre che ha bisogno di una pausa mentale. Porta una vedova al bar per un caffè e ascolta il suo cuore. Offriti di preparare un pasto per qualcuno che non si sente bene. Non sottovalutare mai il potere della gentilezza. La gentilezza è la sorella gemella della gioia ... non puoi avere l'una senza l'altra!