La cura di se stessi è cura del bambino

Il periodo post-parto può essere paragonato in molti modi ad un buco nero. Dimenticate che giorno sia. Non riuscite a ricordare l'ultima volta in cui vi siete fatti una doccia. E non siete usciti di casa per settimane. Non fraintendermi: molti aspetti di questo periodo sono incantevoli. Dopotutto state coccolando continuamente il nuovo arrivato e creando un meraviglioso legame genitore-bambino. Ma, se non state attenti, è facile cadere in una trappola temporale. 

Una delle aspettative dell'essere adulti è quella di prendersi cura di se stessi, ma che succede quando siete occupati a prendervi cura di qualcun altro? Quando Wesley era piccolo ho trascorso tantissimi giorni dimenticandomi di fare colazione e pranzo. Grazie a Dio molte persone generose ci portavano la cena, altrimenti avrei del tutto dimenticato di mangiare! Per paura di lasciare solo il bambino anche solo un momento, rinunciavo a fare la doccia finché non arrivava Craig a casa. Ma quando lui tornava, ero troppo stanca per alzarmi dal divano, per non parlare di fare sport o preoccuparmi dei miei capelli. 

La lista percepita e reale di cose da fare per un nuovo genitore può essere destabilizzante all'inizio. Probabilmente non avete mai dovuto bilanciare i vostri bisogni personali con ogni singolo bisogno di un'altra persona. Può essere impegnativo imparare a gestirlo, ma imparare ad aver cura di voi stessi è qualcosa a cui dovete dare valore e che dovete affrontare. I vostri bisogni personali sono importanti per il vostro piccolo più di quanto possiate immaginare perché, se non siete in salute e sereni, non lo sarà nemmeno il bambino. 

Questo è il fatto: se non avete mangiato, non avete fatto una doccia, o non avete passato del tempo fuori casa in un giorno qualsiasi, naturalmente sarete più irritabili e nervosi. Questi giorni arriveranno sicuramente, ma definire delle aspettative ora sarà cruciale per preservarvi dall'esaurimento. Definire delle regole per curarvi l'uno dell'altra è un modo meraviglioso per evitare questa carenza di cura personale. Quanto spesso volete assicurarvi di esservi fatti una doccia? Quanto spesso volete assicurarvi di esservi lavati i denti? E per i pasti? So che può sembrare infantile, ma quando arriverà il momento, questo vi sarà davvero utile a rendervi responsabili nella vita che vorrete insieme, anche solo per quanto riguarda l'igiene di base!

In questo ambito, tu e il tuo coniuge dovrete davvero prendervi cura l'uno dell'altro. Come abbiamo detto prima, suggerite al vostro coniuge: "Ehi, amore, perché non mi lasci il bambino per un po' e trascorri del tempo fuori per te stesso/a?". Posso dire onestamente che non c'è dono d'amore più grande di queste parole! Se notate che il vostro coniuge inizia a soffrire di claustrofobia, chiedetegli se gli va di fare una passeggiata insieme con il passeggino. Lottate per il benessere l'uno dell'altra e tutti sarete più felici e in salute. 

Arriveranno nuove normalità. Ricordate di essere pazienti l'uno con l'altra. Questo periodo è corto, ma i giorni sono lunghi e richiedono costante pazienza. Godetevela finché dura, perché quei giorni saranno finiti prima che ve ne accorgiate. La vostra vita sta cambiando in meglio, e questa nuova normalità diventerà qualcosa senza la quale non potrete più vivere.