Come essere grato per la tua vitaCampione

Le abitudini alla base della gratitudine

Il segreto della felicità è contare le tue benedizioni mentre gli altri sommano i loro guai. - William Penn

Leggendo la Parola di Dio, incontriamo il tema della gratitudine. Centinaia di versetti ci esortano a rendere grazie o a offrire lode a Dio. Nella letteratura secolare, esistono molti articoli e ricerche che sostengono i vantaggi dell'essere grati. È risaputo che le persone grate sono meno depresse, ottengono bei voti a scuola, dormono meglio, godono di buona salute, hanno amicizie più profonde e una visione più positiva della vita. Fondamentalmente, la gratitudine fa bene! 

In 1 Tessalonicesi 5:18 l'apostolo Paolo scrisse: "In ogni cosa rendete grazie, perché questa è la volontà di Dio in Cristo Gesù verso di voi." Coltivare la gratitudine è la volontà di Dio per la nostra vita. Prima dell'inizio dei tempi, Dio sapeva che la gratitudine ci avrebbe influenzato positivamente, molto prima che fosse stato scritto un articolo o un libro sull'argomento. Quindi, sia che la tua vita proceda senza intoppi sia che ti sembri di camminare sulle sabbie mobili, aggiungi queste abitudini quotidiane alla tua vita: 

• Crea nuovi percorsi. La dottoressa Caroline Leaf, neuroscienziata cognitiva e autrice, ha detto: "Quando pensi, cambi la struttura del tuo cervello". Non è facile, tuttavia abbiamo la possibilità di scegliere i nostri pensieri, quindi riempiamo la nostra mente con pensieri di gratitudine!
• Scegli cinque cose. Prendi l'abitudine quotidiana di dire o scrivere cinque cose di cui sei grato. Puoi farlo in qualsiasi momento della giornata, mattina o sera!
• Imposta una sveglia per ricordarti di essere grato. Scegli orari diversi nel corso della giornata. Quando la sveglia suona, chiedi a Dio di farti ricordare le benedizioni e i doni della tua vita e ringraziaLo per loro. 
• Dillo a qualcuno. Ogni giorno, parla con qualcuno di ciò di cui sei grato: forse della loro amicizia, dell'alba, di un momento potente con Dio o di una benedizione che hai ricevuto inaspettatamente. Esprimerlo lo rende più reale.

È fondamentale rendere la nostra gratitudine un’abitudine, in modo che, quando le tempeste della vita ci travolgono, sappiamo come navigare in acque agitate. E questo comporta fidarsi di Dio e persino scegliere di essere grati quando non capiamo il mondo intorno a noi. 

Man mano che alleniamo il muscolo della gratitudine, non avremo più bisogno di pensarci: diventerà naturale come respirare.