Vincere l'Ansia Campione

Cos'è l’Ansia?

Cos’è l’ansia? Se l’hai mai sperimentata nella tua vita, sai bene che si tratta di un'emozione molto difficile da definire, poiché coinvolge una grande varietà di pensieri e sentimenti. Perciò, prima di andare avanti, vorrei definire cos’è l’ansia, perché ritengo che sia necessario comprenderne bene il significato.

Il dizionario definisce l’ansia come:

un apprensivo disagio o nervosismo, di solito per un male imminente o previsto; sensazione anormale e opprimente di apprensione e paura, spesso caratterizzata da sintomi fisici (tensione, sudorazione e aumento della frequenza cardiaca), da dubbi sulla realtà e sulla natura di una minaccia e dall’insicurezza riguardo alla propria capacità di gestirla.

Quando pensiamo all'ansia, in realtà pensiamo a una sensazione di terrore, apprensione e incertezza nei confronti di qualcosa. Come già accennato nel primo giorno di questo Piano biblico, ho identificato tre aree principali nelle quali questa incertezza influenza la nostra vita:

1. Quando siamo incerti di quello che sta accadendo nella nostra vita.
2. Quando siamo incerti riguardo a cose accadute nel passato e non capiamo perché continuano a infastidirci.
3. Quando siamo incerti sul futuro.

In fin dei conti, tutte le nostre paure, apprensioni e incertezze hanno un’unica origine: la paura di non avere il controllo. Se qualcosa sfugge al nostro controllo e siamo incerti sulle conseguenze, questo crea in noi ansia. Nel Nuovo Testamento, la parola ansia significa distrazione o separazione ... l’esatto contrario della pace. Questa “distrazione”, questa “separazione” creano in noi tensione. E questa tensione avrà un effetto profondo sulla nostra vita, sia che ne siamo consapevoli o meno.

Nel quinto giorno del nostro Piano di lettura, tratteremo ancora gli effetti devastanti dell'ansia sulla nostra salute, ma per il momento voglio che tu comprenda che l'ansia è in grado di influenzare tutto il nostro essere, di farci ammalare fisicamente, di alterare lo stato della nostra mente, e lo farà. Per finire, la nostra mente determina la salute generale del nostro corpo. Ecco perché è così importante capire cos'è l'ansia e imparare a gestire le varie emozioni ad essa associate.