Renungan Harian Rick WarrenSampel

Memelihara Kesehatan Jasmani

Kasih itu melelahkan. Dibutuhkan usaha untuk benar-benar mengasihi. Banyak orang tidak paham bahwa kondisi jasmani mereka memiliki pengaruh yang kuat terhadap relasi dan kemampuan mereka untuk mengasihi.

Apa yang terjadi pada relasi Anda ketika kondisi fisik Anda menurun? Masalah-masalah kecil berubah menjadi masalah-masalah besar ketika Anda lelah. Anda menjadi lebih mudah marah, tersinggung, dan kritis ketika kondisi jasmani Anda menurun.

Kebiasaan-kebiasaan apa saja yang Alkitab katakan akan menyegarkan Anda secara jasmani?

Istirahat - "Sia-sialah kamu bangun pagi-pagi dan duduk-duduk sampai jauh malam, dan makan roti yang diperoleh dengan susah payah--sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai-Nya pada waktu tidur." (Mazmur 127:2 TB) Kadangkala hal paling rohani yang dapat Anda lakukan hanyalah beristirahat. Sungguh menakjubkan bahwa segalanya terlihat jauh lebih baik setelah tidur malam yang nyenyak. Banyak dari Anda yang terlalu lelah untuk mengasihi anak-anak Anda, terlalu lelah untuk mengasihi suami Anda, dan terlalu lelah untuk mengasihi isteri Anda.

Makan Seimbang--"Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku, berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu." (Mazmur 119:73 TB) Ini tidak perlu dipikir, namun memilih buah-buahan dan sayur-sayuran daripada keripik kentang dan kue kering akan memberi kita energi yang lebih tahan lama.

Olahraga Teratur--"Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!" (1 Korintus 6:20 TB) Tubuh kita diciptakan untuk beraktivitas. Di jaman Alkitab mereka tidak harus berolahraga; mereka berjalan ke mana-mana, mereka melakukan pekerjaan fisik. Namun banyak dari kita duduk terus-menerus, dan kita berkendara ke mana-mana. Namun, Anda sesungguhnya hanya memiliki dua pilihan dalam hidup: lelah atau bugar. Agar bugar diperlukan olahraga.