Dapatkan AplikasinyaPenyintas DukaSampel
"Bantu Diri Anda Dulu"
Setiap kali Anda naik pesawat, awak pesawat mengingatkan Anda untuk memakai masker oksigen sendiri sebelum membantu orang lain. Kelangsungan hidup berduka sangat mirip dengan keselamatan dalam penerbangan. Satu-satunya cara untuk tetap kuat dan tersedia secara emosional bagi orang-orang dalam hidup Anda adalah dengan merawat diri sendiri terlebih dahulu.
Istirahat bukanlah kata sembilan huruf. Secara teknis memang demikian, tetapi bukan jenis itu yang dimaksud. Istirahat tidak harus berarti tidak melakukan apa-apa. Selama musim yang penuh tantangan ini, beberapa cara kreatif untuk menyegarkan Anda mungkin itu adalah:
● menonton film lucu atau bermain,
● pergi ke danau favorit, ke pantai atau ke pegunungan,
● melukis, menyanyi atau menggambar,
● istirahat dari saluran berita 24 jam,
● bertemu teman untuk minum kopi atau makan malam.
Bahkan jika Anda tidak memiliki jadwal berlayar di kalender bulan ini, pertimbangkanlah untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda sendiri setiap hari.
Setiap kali Anda naik pesawat, awak pesawat mengingatkan Anda untuk memakai masker oksigen sendiri sebelum membantu orang lain. Kelangsungan hidup berduka sangat mirip dengan keselamatan dalam penerbangan. Satu-satunya cara untuk tetap kuat dan tersedia secara emosional bagi orang-orang dalam hidup Anda adalah dengan merawat diri sendiri terlebih dahulu.
Istirahat bukanlah kata sembilan huruf. Secara teknis memang demikian, tetapi bukan jenis itu yang dimaksud. Istirahat tidak harus berarti tidak melakukan apa-apa. Selama musim yang penuh tantangan ini, beberapa cara kreatif untuk menyegarkan Anda mungkin itu adalah:
● menonton film lucu atau bermain,
● pergi ke danau favorit, ke pantai atau ke pegunungan,
● melukis, menyanyi atau menggambar,
● istirahat dari saluran berita 24 jam,
● bertemu teman untuk minum kopi atau makan malam.
Bahkan jika Anda tidak memiliki jadwal berlayar di kalender bulan ini, pertimbangkanlah untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda sendiri setiap hari.
Firman Tuhan, Alkitab
Tentang Rencana ini
Ketika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai, hidup kembali normal dalam waktu sekitar 14 hari — untuk semua orang kecuali Anda! Jika Anda merasa terjebak dalam kesedihan, Anda tidak sendirian. Penulis Penyintas Duka Cita, Beth Marshall mengerti. Setelah kehilangan anggota keluarga dekat, dia menyadari duka cita adalah kerja keras! Belajar Penyintas Duka Cita akan mendorong Anda untuk menulis, dan memercayai Tuhan untuk melakukan apa yang hanya dapat Dia lakukan — memulihkan kehidupan yang penuh sukacita!
More
Kami ingin mengucapkan terima kasih kepada Beth Marshall, penulis "Penyintas Duka- 28 Langkah ke arah Harapan dan Kesembuhan" dan "Waktu untuk Sembuh, sebuah jurnal duka cita, untuk menyediakan rencana ini. Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi: www.griefsurvivor.com
