Rencana Bacaan 5 Hari - Istirahat Kudus Sampel

MENDEFINISIKAN KEMBALI ISTIRAHAT

Riset dan pengamatan saya tentang istirahat menyingkapkan sebuah lubang kosong dalam definisi kita. Istirahat telah menjadi sinonim dari tidur atau berhentinya seluruh aktifitas. Tetapi bagaimana jika istirahat itu sendiri adalah sebuah aktifitas penting yang dibutuhkan untuk menjaga kebun kehidupan kita? Bagaimana jika istirahat adalah air yang menghapuskan kekeringan? Bagaimana jika istirahat adalah pupuk yang membangunkan kita untuk bertumbuh dan menjadi besar? Bagaimana jika istirahat adalah tangan-tangan tukang kebun yang mencabut ilalang yang mengganggu keindahan?

Istirahat diciptakan berbeda-beda. Banyak hal yang kita anggap sebagai istirahat ternyata gagal bekerja karena ia bukan istirahat. Mengganti aktifitas kita atau mengubah lokasi di mana kita melakukan kegiatan tidak ada bedanya dengan melakukan aktifitas yang sama di rumah. Istirahat yang paling efektif terjadi ketika kita dengan sengaja menghidupkan kembali bagian-bagian hidup kita yang merosot. Segala sesuatu yang disebut istirahat tetapi tidak memenuhi kriteria ini tidak bisa disebut istirahat; ia hanya sekedar tambahan pekerjaan terhadap kesibukan yang sudah ada.

Ketika saya pertama kali menyadari bahwa ada berbagai jenis istirahat, hati saya terpikat oleh pemahaman ini. Bagaimana bisa istirahat menjadi rumit? Bukankah seharusnya sederhana? Jika ia memang begitu sederhana, mengapa begitu banyak di antara kita kesulitan melakukannya? Dan saat kita melakukannya, mengapa kita masih merasa belum istirahat? Inilah pertanyaan-pertanyaan yang membawa saya untuk menggali lebih dalam, untuk menyingkapkan rahasia tersembunyi tentang istirahat yang baik dan untuk berpegang pada pengetahuan itu sampai saya juga menemukan ruang untuk bernafas.

Hanya dengan membaca renungan ini, anda sudah menggunakan fisik, mental, emosi, roh, sosial, indera dan energi kreatif. Masing-masing diambil dari kolam energi yang berbeda. Masing-masing perlu dipulihkan untuk persiapan bagi suatu saat di mana ia dibutuhkan. Tubuh anda membutuhkan istirahat fisik, mental, emosi, roh, sosial, indera dan kreatif. Hilangkan salah satunya, dan anda akan merasakan akibat kurangnya istirahat.

Jadi anda mengalami kelelahan yang bagaimana?

Jika anda bangun dengan energi penuh di pagi hari dan terseret-seret pada sore hari,, mungkin anda kurang isitirahat fisik untuk menopang hari anda. Jika anda bangun dengan lelah di pagi hari dan kemudian menjadi berenergi saat hari berlalu, anda mungkin mengalami kegelisahan kreatif. Dan jika anda merasa secara keseluruhan kurang berarti, istirahat rohani atau emosional mungkin penyebabnya. Memahami jenis istirahat mana yang kurang dalam diri anda sangat penting untuk memperbaiki ketidakseimbangan ini.
Jika pekerjaan anda kering secara mental tetapi ringan secara fisik, istirahat fisik tidak akan bisa memperbaiki perasaan lelah anda. Istirahat mental yang dibutuhkan untuk mengembalikan kolam mental anda ke level yang sehat. Jika anda menghabiskan sebagian besar waktu anda memandangi layar komputer atau mendengarkan kebisingan yang konstan, tubuh anda membutuhkan istirahat indera agar merasa baik. Jika keberadaan anda membuat anda bergumul dengan iman dan arti hidup ini, jiwa anda akan merindukan istirahat rohani untuk kembali ke tempat kepuasan damia sejahtera. Untuk setiap penurunan aktifitas dalam hari anda, ada aktifitas lain yang memulihkannya untuk menyeimbangkan neraca.

Ambil waktu untuk mengenali kekurangan istirahat anda. Lengkapi lembar penilaian kekurangan istirahat pribadi yang bisa anda temukan di here. Sangat penting bagi anda untu mengenali keadaan anda saat ini. Dengan demikian anda bisa melihat segera jenis istirahat yang perlu anda perhatikan dan jenis mana yang sudah anda peroleh dengan baik. [LINK: http://www.RestQuiz.com]

Apakah anda menikmati rencana bacaan ini? Jika ya, klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang buku Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity (Istirahat Kudus Memulihkan Hidup Anda, Memperbaharui Energi Anda, Memulihkan Kesehatan Anda) oleh Dr. Saundra Dalton-Smith [LINK: http://ichoosemybestlife.com/sacred-rest/]