Szabadulj meg a stressztőlMinta

Összpontosíts másra!

Nem szükséges, hogy a stressz határozza meg sorsodat. Láttuk, hogy a stressz az élet természetes része, és azt is láttuk, hogy Jézus segítségével teljes mértékben legyőzhetjük azt, amint Ő örök békességgel tölt be bennünket. Akkor tehát, miként tudjuk átadni feszültségeinket Istennek, hogy békességben élhessünk tovább? 

Figyelmünket a stressz helyett Istenre kell összpontosítanunk. Ezt hogyan kezdjük? Először is, tudnod kell, hogy Istennek fontos minden stresszes helyzeted. Akár egy félévi záróvizsgád miatt idegeskedsz, akár életed következő nagy lépése miatt kaparod a falat, a Mindenható Istennek fontos minden apró részlet, és Ő békességet akar adni neked. Lehet, hogy ez a békesség nem pont az lesz, amire vágysz, vagy amit kérsz, de mindig be fogja tölteni szükségeidet. 

Akkor figyeljük meg, miként vesszük le figyelmünket a stresszről. 

1. Dicsérd Istent akkor is, ha nem vagy rá készen. Pál a Filippi negyedik fejezetében megtanít bennünket arra, mit kell tennünk akkor, amikor feszültségekkel küzdünk: azzal indít, hogy azt mondja, mindenkor örüljünk az Úrban. Min-den-kor! Magyarán, imádjuk Istent, ha van kedvünk hozzá, ha nincs, hiszen bár a mi hangulatunk változékony, Istené sosem az. Isten mindig méltó a dicséretünkre, akkor is, ha körülményeink éppen nehezek. Amikor Istent dicséred, emlékeztetve vagy arra, ki is Ő és milyen sok nehézségen átvitt már téged. Isten minden gondunknál és feszültségünknél nagyobb. 
2. Add fel az idegeskedést! A következő lépés az imádkozás és a gyeplő átadása. Teljes mértékben el kell engednünk a problémákat, s bíznunk abban, hogy Isten gondoskodik rólunk. A Filippi levélnek a „The Message” angol fordításában a negyedik fejezetben a következőt olvassuk, „gondjaidat formáld imádsággá ... csodálatos dolgok történnek akkor, amikor Krisztus átveszi aggodalmaink helyét”. A stressz elengedése pontosan ezt jelenti — teljes átadást, visszatekintgetés nélkül. 
3. Tereld a gondolataidat! Nem elég csupán megpróbálni feladni a stresszelést. Át kell formálnunk gondolkodásunkat! Pál azt írja, összpontosítsunk mindarra, ami tiszta, ami igaz és ami szeretetre méltó. Tereld gondolataidat ezekre, ne hagyd, hogy a problémáidon járjon az eszed. Mindig légy hálás mindazért, amid van, a helyzetekért, amelyekből Isten kihozott, és a csodálatos emberekért, akiket Isten adott az életedbe. Engedd, hogy hála árassza el az elmédet és a szívedet. Végül pedig, ragadj meg minden felmerülő gondolatot, és rendeld alá Krisztusnak. Az „olyan stresszes vagyok” helyett mondd azt, „mindenre van erőm Krisztusban, aki megerősít engem”. Zúzd porrá a stressz hazugságait Isten hatalommal rendelkező Szavával!