तन्हाई और ख़ामोशीनमूना

संघर्ष वास्तविक है 😓

सलाम,

क्या आप पिछले कुछ दिनों से मेरे साथ तन्हाई और ख़ामोशी का अभ्यास कर रहे हैं? यह अनुभव आपके लिए कैसा रहा? क्या आपने दिल में छिपे किसी नए डर या इच्छाओं को जाना हैं?

हो सकता है कि आप इस पूरे ख्यालको लेकर संदेह कर रहे हैं, या शायद आपको यह करने में कुछ अजीब सा लग रहा हैं और आप सोच रहें हैं, "यह तो दूसरों के लिए काम कर सकता है, पर मेरे लिए नहीं।" कोई बात नहीं, क्योंकि यह सब लोगों के साथ होता हैं।

जब आप किसी नई आध्यात्मिक अनुशासन में क़दम रखते हैं, खासकर तन्हाई और ख़ामोशी जैसे अभ्यास में, तब प्रतिरोध होना स्वाभाविक है। क्यों? क्योंकि आप एक आत्मिक लढाई में प्रवेश कर रहें हैं। अब सारे अंधकार की ताक़त आपको सुकून, यक़ीन और ख़ुदा को जानने से रोकने का प्रयास करेगी।

"तन्हाई और ख़ामोशी का सही अभ्यास, बेवजह व्यस्त रहना, जल्दबाजी, अलगाव और अकेलेपन की ज़जिरों को तोड़ता है। आपको यह समझ में आएगा कि दुनिया सिर्फ़ आपके कंधों पर नहीं टिकी है।" – डॅलस विलार्ड

शैतान हमेशा पूरी कोशिश करेगा कि वह आपको ख़ुदा के क़रीब जाने और उन सभी अच्छी चीज़ों का अनुभव करने से रोके जो ख़ुदा ने आपके लिए तैयार किया हैं।

"जो यहोवा की बाट जोहते और उसके पास जाते हैं, उनके लिये यहोवा भला है। यहोवा से उद्धार पाने की आशा रखकर चुपचाप रहना भला है। वह यह जानकर अकेला चुपचाप रहे, कि परमेश्‍वर ही ने उस पर यह बोझ डाला है।" – विलापगीत ३:२५-२६,२८

संदेह औरप्रतिरोध अक्सर तब उभरते हैं जब आप तन्हाई और ख़ामोशी में प्रवेश करने वाले होते हैं। याद रखें: अगर यह अभ्यास शक्तिशाली न होता, तो शैतान इससे रोकने के लिए इतनी कोशिश नहीं करता। ख़ुदा के तरफ आपकीआरज़ू, संदेह और प्रतिरोध से कई विशाल है।

आगे बढ़ते रहें! 💪🏼

चलिए, इस अभ्यास को मिलकर जारी रखें!

१. आराम से मगर जागरूक होकर बैठें। उदाहरण के तौर पर, खुले हाथों से सीधे बैठें, लेकिन लेटकर सोने का ख़तरा न लें।
२. रुकावटों को दूर करें। फ़ोन और म्यूज़िक बंद कर दें।
३. एक छोटासा लक्ष तय करें - १० या १५ मिनट का टाइमर सेट करें।
४. ख़ुदा से एक आसान दुआ करें, जैसे "मैं यहाँ हूँ"। जब - जब आपका ध्यान भटके, तो इस दुआ को दोहराएं और ख़ुदा में फिरसे मगन हो जाए।
५. मत्ती ६:९-१३ की दुआ पढ़कर समाप्त करें, और चाहें जैसा भी आपने महसूस या अनुभव किया है, याद रखें आपका वक्त ख़ुदा के साथ ज़ाया नही हुआ हैं।

आप एक चमत्कार हैं।

जेनी मेंडीस