Jour 1 - Faire silence

Bonjour et bienvenue dans ce parcours de méditation à l’école des Pères du Désert. Je te propose aujourd’hui de découvrir les prérequis essentiels à toute méditation. Une disposition particulière de corps, d’esprit et de cœur te permettra de laisser jaillir en toi toute l’expression de ta vie intérieure.

Premier conseil d’Abba Arsène : « Assieds-toi, fais silence et apaise tes pensées »

Pour mettre ce conseil en pratique, je t’invite à prendre le temps de t’asseoir, pour disposer ton corps à la présence de Dieu.En t’asseyant dans une position digne et détendue, tu décides de t’arrêter un moment et de le dédier au Christ. Tu peux alors, au rythme de ta respiration, prendre conscience des différents points d’appuis de ton corps, en contact avec son support (chaise, canapé, sol).

Ton corps est un tout et je t’invite à l’accueillir dans son unité.

Le deuxième conseil qu’Abba Arsène te donne aujourd’hui est de faire silence. Faire silence et ouvrir ton cœur pour écouter ce que Dieu veut te confier aujourd’hui. Dans ce silence, tu feras la rencontre de Dieu qui t’aime comme un père aime tendrement son enfant.

“Garde le silence devant l'Eternel, et espère en lui.” (psaume 37:7)

Je t’invite maintenant, dans le silence, à accueillir chaque bruit sans l’analyser, sans réfléchir à leur signification. En étant présent à ton environnement, tu t’appropries le silence qui grandit dans ton cœur.

Je te propose maintenant un exercice de visualisation. Je te laisse imaginer un lieu qui t’apaise, dans lequel tu te sens bien. Jésus vient à ta rencontre. Tu l’accueille, les bras ouverts. Sa seule présence te suffit. Tu vis ce moment unique avec Lui sans penser à quoi que ce soit d’autre. Tu peux alors répéter trois fois intérieurement : “Viens, Seigneur Jésus. Tu es là avec moi, je te laisse prendre possession de ma demeure intérieure.” Tu peux fermer les yeux et prendre un instant avec Dieu.

Je t’invite maintenant à remercier Dieu pour ce temps passé avec lui.

Alors, comment te sens-tu ? As-tu réussi à faire du silence ton ami ? Ou as-tu été agité par toutes sortes de pensées? Quelle que soit la réponse, ne t’inquiète pas trop. Cet instant, tu l’as offert à Dieu, avec tout ton cœur. Et là réside l’essentiel !

Bravo et à demain !