Vamos a hablar de ansiedadMuestra

¿Alguna vez tuviste un día realmente malo en el que nada parecía salir como querías? El despertador no sonó, no encontraste la remera que querías ponerte y perdiste el autobús. Los días así tienen la capacidad de ponernos ansiosos, ¿no es así? La próxima vez que tengas un día lleno de ansiedad, intenta cambiar tu enfoque para encontrar lo positivo. Puede ser un amigo que es amable, o el bocadillo favorito que te compraron tus padres, o incluso un día soleado. Aunque no cambiarán tus circunstancias, dirigir tu atención hacia lo bueno puede ayudarte con parte de la ansiedad o el estrés que sientes.

Esta semana haz una lista de las cosas positivas que tienes en tu vida. Utilízala para que te recuerde lo bueno la próxima vez que pases por un día difícil.