El curso pre-matrimonialMuestra

Comunicación

Una buena comunicación es un componente vital de un matrimonio saludable. Es solo cuando nos casamos que nos damos cuenta de que algunas de las suposiciones realmente arraigadas sobre la vida no son compartidas universalmente.

Todo nosotros somos diferentes en la forma en que nos comunicamos, y esto es afectado por:

• nuestra personalidad
• nuestros antecedentes

1. Nuestra personalidad

Extrovertido
Uno de nosotros puede tender a procesar los pensamientos externamente. En otras palabras, tendemos a pensar en voz alta.

Introvertido
Nuestra pareja puede tender a organizar sus pensamientos en la cabeza antes de hablar.

Analítico
Uno de nosotros puede manejar las cosas metódica y tomar un largo tiempo para tomar decisiones.

Intuitivo
Nuestra pareja puede actuar a veces sobre corazonadas y algunas veces llegar a conclusiones precipitadas.

Hablar honestamente sobre esto y aceptar estas diferencias de personalidad es vital si vamos a tener un matrimonio fuerte.

2. Nuestros antecedentes familiares

Algunas familias son calladas, otras más ruidosas. Algunas familias son más explosivas, otras más calmadas. Algunas toman turnos para hablar, otros se interrumpen frecuentemente.

Nosotros necesitamos reconocer las características típicas de la comunicación en cada una de las familias, especialmente si uno de nosotros viene de una familia que expresa sus diferencias de inmediato, mientras que la familia de nuestra pareja tiende a retrasar o evitar hablar de puntos de vista conflictivos.

Obstáculos para una buena comunicación

1. No sacar tiempo

Aparta tiempo para conversaciones significativas regularmente.

• planea este tiempo en tus calendarios (no es algo que solo sucede)
• eviten distracciones e interrupciones, especialmente de los teléfonos y otras pantallas.

Reconoce cuando necesitas dejar todo y escuchar a tu pareja.

2. No hablando sobre nuestros sentimientos

Algunas personas tienen que aprender a hablar sobre sus sentimientos, ya que puede ser que no hayan tenido un modelo a seguir mientras crecían.

• Puedes encontrar difícil hablar sobre tus sentimientos debido a un sentimiento de insuficiencia o vulnerabilidad, o temor a la respuesta de la otra persona.
• Atrévete a confiar tus sentimientos a tu pareja.
• Si tu pareja lucha con expresar como se siente, asegúrate de escucharl sin juzgar o criticar.

Compartir nuestros pensamientos y sentimientos más profundos es esencial para construir un matrimonio fuerte.

3. No escucharse mutuamente.

Escuchar es muy importante para construir una base de comprensión e intimidad en el matrimonio.

No ser escuchado es bastante dañino en una relación. Al contrario, cuando alguien nos escucha, nos sentimos:

• comprendidos
• valorados
• apoyados
• amados

La mayoría de nosotros tenemos que superar los malos hábitos al escuchar, como:

• desconectarse mentalmente cuando nuestra pareja nos habla
• irse por la tangente con nuestra propia historia
• dar un consejo inmediatamente en lugar de tener empatía con los sentimientos de nuestra pareja
• invalidar sus miedos o su expresión de cualquier emoción negativa al constantemente asegurarle que todo va a estar bien.
• interrumpir a la pareja con nuestro punto de vista o terminando las oraciones por ellos

Cómo escuchar

Se requiere paciencia aprender cómo escuchar efectivamente. Escuchar efectivamente significa:

• permitir que nuestra pareja termine lo que quieren decir
• dejar de lado nuestra propia agenda y buscar poder ver el mundo a través de los ojos de nuestra pareja
• hacer el esfuerzo de entenderlos cuando piensan o sienten diferente a nosotros