El efecto TÚMuestra

¿Alguna vez has estado en un automóvil cuando todas las luces del tablero comienzan a parpadear? Esas son luces de advertencia y señales colocadas en el tablero para alertar al conductor de que algo no está funcionando bien y, que si no se soluciona pronto, ¡las cosas irán cuesta abajo rápidamente! La ira es como una de esas luces de advertencia del tablero. Es una señal de advertencia, lo que significa que la ira, en sí misma, no es una mala emoción, a menos que no se revise ni se controle. Entonces, ¿qué debes hacer si tú o alguien que te importa es una persona violenta o de mal genio? 

Si lidias con esto, pregúntate qué hay justo debajo de la superficie de esta ira. ¿Estás frustrado? ¿Decepcionado? ¿Te sientes ignorado? Justo debajo de la superficie de la ira, generalmente hay algo más con lo que todavía no hemos lidiado. Tómate unos minutos para pensar en las veces que te sientes enojado o que alguien que conoces te ha hecho enojar y pregúntate qué podría estar debajo de la superficie de esa ira que podría abordarse con una palabra amable, aliento o una invitación para hablar.