Devocional diario de Rick WarrenMuestra

Recarga emocional

Cuando tu tanque emocional está vacío, eres incapaz de amar desinteresadamente. Simplemente te rindes. Puedes sentirte abrumado e inadecuado. Incluso puedes enfadarte con los que más quieres. Puedes evitar a las personas o verlas como problemas. No tienes ganas de amar.

Para amar tienes que mantener tu tanque emocional lleno. Cuando esté bajo el nivel, marcará la diferencia en tus relaciones.

La Biblia tiene tres sugerencias para la recarga emocional:

Soledad: Necesitas tiempo a solas. El versículo de hoy enseña que Jesús se retiraba frecuentemente de las multitudes cuando necesitaba recargarse emocionalmente. En este caso, había tanto ajetreo, que Jesús les dice a los discípulos: "Apartaos un poco" (RV). O te apartas o te apartas.

Recreación: Uno de mis versículos favoritos es: "Vino el Hijo del hombre, que come y bebe, y dicen: “Este es un glotón y un borracho, amigo de recaudadores de impuestos y de pecadores”. Pero la sabiduría queda demostrada por sus hechos" (Mateo 11:19 NVI). Él fue la persona más intensa y orientada al ministerio que jamás haya vivido, pero disfrutó de la vida. Cuando das a otros, eso cuesta y agota. Necesitas tiempo de recreación. Puede ser un pasatiempo, deporte, manualidad, o juegos. Experimenta y descubre qué te recarga emocionalmente, y aparta tiempo para ello.

La risa: "Gran remedio es el corazón alegre" (Proverbios 17:22 NVI). Hay estudios que demuestran que cuando te ríes aumenta el número de células T y eso eleva tu nivel de inmunidad. Produce endorfinas en tu cerebro. La risa aliviana las cargas, recarga emocionalmente y reconstruye el amor.