Liberándose del estrésMuestra

No deje que el estrés dirija su vida. 

El estrés es una lucha demasiado real para la mayoría de nosotros, pero no tiene por qué ser así. Muchas veces podemos verlo como algo con lo que tenemos que lidiar, pero Jesús en realidad nos ofrece libertad del estrés mediante Su paz. 

Ahora bien, aclaremos las cosas. No existe una fórmula mágica para eliminar el estrés por siempre. El estrés es una respuesta emocional, a veces de pánico, a situaciones que su cerebro considera amenazantes. Y eso en realidad puede ser algo bueno porque puede salvarlo del peligro, motivarlo a tomar una mejor decisión o ayudarlo a llevar a cabo un cambio necesario. Pero cuando el estrés comienza a tomar las riendas de nuestras vidas, entonces tenemos un problema. 

Así que tal vez la pregunta no debe ser cómo dejar de estresarse. Haga una mejor pregunta: ¿Cómo podemos replantear la forma en que interpretamos y lidiamos con el estrés? Aquí hay tres puntos para ayudarlo a dirigir su reacción al estrés. 

1. No permita que el estrés domine su vida. Permita que el estrés saludable guíe sus decisiones, pero no permita que nuble su juicio. Pídale a Dios que le muestre si su estrés está haciendo que pierda oportunidades que Él le está dando. 
2. Ceda el control. Nada alimenta más el estrés como el control. Jesús nos ofrece libertad de las cargas pesadas. Pero aquí está la clave: tenemos que acudir a Él. Vaya delante de Dios y deje su estrés. El costo es el control, pero la recompensa es la libertad, la paz y el descanso. 
3. Pida sabiduría. Pregúntele a Dios si hay algo que este estrés pueda enseñarle cacerca de la forma como ha estado trabajando últimamente. ¿Hay áreas de su vida que deba dejar de manejar por su cuenta? ¿Se ha comprometido en demasiadas cosas? Pídale a Dios que lo corrija gentilmente, lo guíe y lo redirija al centro de su estrés, entonces pídale que reemplace con Su fuerza su estres. 

Reflexione

• ¿Cómo puede comenzar a replantear la forma en que ve el estrés? 
• ¿Qué podría enseñarle su estrés sobre la forma en que vive actualmente? 
• ¿Cuáles son algunas cosas que es posible que necesite dejar para experimentar paz?