Liberándote de la PornografíaMuestra
Hoy te voy a invitar a reflexionar sobre qué vacío procuras llenar cuando ves o veías pornografía y cómo puedes llenarlo de otra forma. En realidad, hemos intentado llenar muchos de esos posibles huecos, pero es bueno que tú reconozcas los tuyos propios y tomes decisiones. ¿Para qué consumes o consumías pornografía?
La respuesta es más compleja que por placer, como sabrás. En realidad, te servía para sentirte mejor afectivamente. ¿Qué experimentabas antes de hacerlo? A continuación, te voy a presentar una serie de sentimientos o circunstancias que nos pueden llevar a caer. Pide al Espíritu Santo que te ayude y, con su ayuda, puntúa del uno al cinco cómo de probable es que ese suceso te provoque una caída.
Soledad
Tristeza
Aburrimiento
Sensación de Fracaso
Discutir con alguien
Ansiedad
Estrés
Miedo
Inseguridad
Pereza
Estar ocioso
Desorden de vida
Cansancio
Culpa
¿Alguna(s) otra(s) que quieras añadir?
Después de puntuar, párate en las que tienen o la que tiene más puntuación. Piensa con el Señor qué puedes hacer para sentirte mejor o cambiar esa sensación cuando la tengas. Por ejemplo… Ansiedad: voy a respirar; sensación de Fracaso: Voy a hacer algo productivo (ordenar, limpiar, estudiar, leer un libro, aprender algo nuevo…); Tristeza: hablar con un buen amigo; Culpa: Contarle a mi ancla qué ha sucedido; Soledad: Quedar con un buen amigo u orar…
Vamos a incorporar un nuevo hábito, pero esta vez fijado por ti. Siendo realista, qué es lo que más te impulsa a caer y qué puedes hacer para cambiarlo. Te invito a que leas el texto del día de hoy y que reflexiones sobre esto. Después, te invito a que te comprometas a hacer algo cada día que te haga estar mejor y ser más libre, ya sea hacer tres respiraciones profundas varias veces al día o quedar con amigos. Haz lo que sea necesario para controlar esas emociones y recuerda que el objetivo debe ser SMART.
Que Dios te bendiga.
Escritura
Acerca de este Plan
Este plan es un camino de 30 días para comenzar a liberarte de la pornografía de forma efectiva. De la mano de Dios, emprenderás el cambio de vida que necesitas para poder liberarte de esta adicción.
More
Nos gustaría agradecer a Cristina Cons Rodríguez por proporcionar este plan. Para obtener más información, visite: https://www.criscons.com/