¿Cómo puede sanar mi corazón herido?

Imagina el dolor de tu corazón como si fuera una lesión en el mismo. El salmista dice, el dolor hiere hasta lo más profundo de nuestro corazón. Compara el dolor en tu corazón con una herida física y profunda. ¿Cómo se diferencia una herida del corazón de otras heridas?

Tras una catástrofe, es importante cuidar tu corazón para poder recuperarte. Con heridas físicas, es importante eliminar las impurezas para evitar infecciones. Para sanar una herida en el corazón, necesitas expresar tu dolor.

Busca a alguien a quien puedas confiarle tu historia, alguien que te escuche y brinde apoyo sin juzgarte. Esa persona debe mantener la privacidad de lo que le compartes sin tratar de arreglarte. Que te sugiera soluciones rápidas o comparar tu historia con la de ellos. Elige a esta persona con cuidado. Las personas a menudo tienen buenas intenciones al decirte cómo solucionar un problema. Debes recordarles que necesitas que te escuchen y comprendan en lugar de tratar de aconsejarte.

No permitas que nadie te presione para contar tu historia si no te sientes listo para hacerlo. Es posible que relates tu historia gradualmente con el tiempo. Al igual que una botella de refresco que ha sido agitada, es necesario dejar salir la presión poco a poco para evitar que se desborde. Tal vez debas volver a contar tu historia varias veces para aceptar lo sucedido y trabajar en diferentes áreas de la misma.

Comparte lo que sucedió. Cuando estés listo, cuenta cómo te sentiste mientras sucedía. Enfócate en la parte que fue más difícil para ti.

Para reflexionar

• ¿Qué sientes al contarle tu historia a otra persona?
• ¿Compartir tu historia te daría una nueva perspectiva sobre lo que ocurrió?