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Aprende a ser empático

Nunca vas a vivir en armonía con tu esposa, tu esposo, tus amigos o cualquier otra persona sin empatía. No puedes tener un equipo sin ser consciente de lo que está pasando en la vida de los demás. Es por eso que cuando las personas trabajan juntas en una oficina, puede ser que trabajen juntas, pero no son un equipo a menos que sepan lo que está pasando en la vida de los demás.

La empatía es tan importante porque satisface dos de nuestras necesidades más profundas: la necesidad fundamental de ser comprendidos y la necesidad profunda de que nuestros sentimientos sean validados.

Si vas a formar un equipo de amigos o en el trabajo o en tu grupo pequeño, debes construir empatía en la estructura. Así que, ¿cómo te conviertes en una persona empática?

1. Disminuye la velocidad.Debido a que nuestra cultura nos enseña a movernos rápido, terminamos por pasar rozando por nuestras relaciones. Eso significa que estás alcanzando los puntos más altos y te estás perdiendo todo tipo de detalles en las vidas de las personas que más te importan. Santiago 1:19 dice: «Deben ser rápidos para escuchar, lentos para hablar y lentos para enojarse.» (NTV).

2. Haz preguntas.Proverbios 20:5 dice: «Los pensamientos secretos son como aguas profundas; el que es inteligente los conocerá» (NBV). La mayoría de las personas mantienen sus emociones muy cerca y no comparten automáticamente cómo se sienten. «Estoy bien» es la respuesta estándar, pero eso realmente no te dice cómo están.

Si preguntas «¿Cómo estás?» y la otra persona dice: «Estoy bien », así es como obtienes una respuesta más reveladora: aprende a hacer la pregunta dos veces. Así es como desarrollas la empatía. Haz una pausa y di: «No. ¿Cómo estás de verdad?»

La otra cosa que debes hacer es aprender a persistir. Eso quiere decir que no tengas miedo del silencio. Solo estate presente en el momento, haz la pregunta y no tengas miedo de sentarte allí y esperar. No te vayas inmediatamente a las cosas de tu agenda. Solo escucha y aprende.

3. Muestra emociones.La Biblia dice en Romanos 12:15: «Gocémonos con los que se gozan y lloremos con los que lloran.» (RVC). La empatía es mucho más que decir: «Siento que estés sufriendo». Es decir: «Sufro contigo». Estás dispuesto a llorar con ellos y estás dispuesto a alegrarte con ellos.

Solo hay una forma en la que serás así de empático: mantente lleno de Dios. Si tu tanque se queda sin Dios, no serás empático en absoluto. Tienes que mantenerte lleno de Dios.

«Vivan en armonía los unos con los otros; compartan penas y alegrías, practiquen el amor fraternal, sean compasivos y humildes» (1 Pedro 3: 8 NVI).

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