Der Ehe-KursBeispiel

Konflikte lösen

Konflikte sind in einer Ehe unvermeidlich -- jedes Paar hat Meinungsverschiedenheiten bei bestimmten Themen.

Wir gehen in die Ehe mit unterschiedlichen Hintergründen, Wünschen, Prioritäten und Persönlichkeiten.

• Es ist nicht gut, unseren Partner zu drängen, die Dinge auf unsere Art und Weise zu machen.
• Wenn wir Konflikte mit den richtigen Werkzeugen angehen, kann es unsere Beziehung sogar stärken.
• In der Ehe sind wir beide auf derselben Seite, wir sind ein Team.

Vier Prinzipien für den Umgang mit Konflikten

1. Sich die positiven Eigenschaften des Partners bewusst machen.

Wir dürfen nicht aufhören, Wertschätzung zu zeigen für das, was wir am Partner lieben und bewundern (auch wenn wir bei manchen Themen leidenschaftlich anderer Meinung sind). Je mehr wir uns auf die Dinge konzentrieren, die wir am anderen schätzen, desto mehr werden wir uns gegenseitig achten. 

Unserem Partner positive, ermutigende Worte zu sagen, sollte zu einer täglichen Gewohnheit werden.

2. Unsere Unterschiede akzeptieren.

Versucht nicht, euch gegenseitig zu ändern. Lassen wir es doch zu und akzeptieren, dass wir unterschiedlich sind in unseren Temperamenten, Persönlichkeiten, in unserer Herkunft und unseren Werten.

Seht eure Ehe als Partnerschaft, in der beide ihre Stärken einbringen und ihre Schwächen ausgleichen.

3. Eine Wir-Lösung suchen.

Fünf praktische Schritte, die uns helfen, uns zu einigen:

1. Sich auf das Problem konzentrieren.

• das Problem soll uns nicht trennen, sondern wir lösen das Problem gemeinsam
• wir diskutieren über das Problem statt uns gegenseitig anzugreifen

2. Ich-Botschaften verwenden.

• Verallgemeinerungen vermeiden (‘Du machst immer…’, ‘Nie machst du…’)
• Gefühle beschreiben (‘Ich fühle mich übersehen, wenn…’)

3. Einander zuhören.

• sich beim Reden abwechseln (der Redende hat etwas in der Hand, um zu zeigen, dass er dran ist)

4. Mögliche Lösungen entwickeln.

• wenn es hilfreich ist, erstellt eine Liste der verschiedenen Möglichkeiten

5. Sich für die aktuell beste Lösung entscheiden und später auswerten.

• wenn es nicht funktioniert, probiert eine andere Lösung von eurer Liste aus

Nehmt ein Thema, das Streit auslöst und nutzt die fünf Schritte, um Lösungen zu finden.

4. Den Partner unterstützen.

Wenn wir von unserem Partner erwarten, alle unsere Bedürfnisse zu erfüllen, werden wir zwangsläufig beide versagen und uns gegenseitig verletzen. Das wird unsere Ehe in eine Abwärtsspirale bringen. 

Statt zu erwarten, dass dein Partner alle deine Bedürfnisse erfüllt, konzentriere dich mehr darauf, wie du die Bedürfnisse deines Partners erfüllen kannst. 

Wenn wir die Erfüllung unseres Bedürfnisses nach bedingungsloser Liebe von Gott erwarten, hilft uns das, uns viel leichter auf die gegenseitigen Bedürfnisse zu konzentrieren.

Regelmäßig füreinander zu beten stärkt unsere Verbundenheit.

• fünf bis zehn Minuten am Tag sind besser als eine Stunde pro Monat
• fragt euch gegenseitig, ‘Wie kann ich heute für dich beten?’
• haltet euch an die Verheißungen der Bibel und beginnt mit Dank
• je tiefer die eigene persönliche Beziehung zu Gott ist, desto näher sind wir uns als Ehemann und Ehefrau
• wenn einer den anderen verletzt hat, entschuldigt euch beieinander und vergebt euch, bevor ihr betet

Frage deinen Partner, ‘Wie kann ich heute für dich beten?’