Frei von sexueller Begierde – ein Weg in 7 TagenBeispiel

Das sexuelle Verlangen augenblicklich bekämpfen

Der Kampf gegen das sexuelle Verlangen ist eine Frage des Augenblicks. In dem Moment, in dem du dich entschließt eine Tochter Gottes zum Objekt zu machen, kannst du in Versuchung geraten, dein lüsternes Verhalten durch reflexartige Reaktionen der Verharmlosung oder Verleugnung zu verteidigen (Rationalisierung).

Es ist entscheidend, für die Situationen, in denen du dich in diesen „Momenten“ befindest, einen neuen Reflex zu schaffen. Ich empfehle eine Technik aus dem Buch „The Final Freedom“, die „das Gummiband“ genannt wird. Spanne dazu einfach ein Gummiband um dein Handgelenk und wenn das Verlangen kommt, zieh dran und lass es auf deine Haut knallen.

Zurzeit gibst du deinem Gehirn eine positive Verstärkung, wenn du Verlangen verspürst. Du fliehst aus der Realität, fühlst dich begehrt, fantasierst, und manchmal kommt es durch das Risiko und die Aufregung, die du empfindest sogar zu einer chemischen Reaktion in deinem Gehirn. Solange du deinem Gehirn positive Verstärkung gibst, wird es sein Verlangen, dieses Verhalten zu wiederholen, verstärken.

Die Gummibandtechnik sendet deinem Gehirn eine negative Verstärkung auf das Begehren und die Botschaft: Ich will das nicht mehr tun. Viele Männer haben mir von der Effektivität dieser Technik berichtet. Diejenigen, die damit zu kämpfen haben, sagen, dass sie eine 80-prozentige Abnahme des lüsternen objektivierenden Verhaltens feststellen. Wenn du deinem Gehirn das negative Signal gibst, dass sexuelle Begierde dir schadet, sendest du gleichzeitig der sexuellen Begierde die Nachricht, dass sie in deinem Leben unwillkommen ist.

Der Weg zur Freiheit

1. Welche Rationalisierungen oder Verleugnungen hast du in der Vergangenheit, wenn das Begehren kam, benutzt, um dein Verlangen zu rechtfertigen?

2. Was ist an jeder Verleugnung Wahres dran?

3. Was hältst du von der Gummiband-Technik oder anderen Strategien zur negativen Verstärkung?

4. Welche Art von negativer Verstärkung wirst du in den nächsten 30 Tagen nutzen, um das sexuellen Begehren augenblicklich zu bekämpfen?