Lépe spoluUkázka

Nauč se, jak být empatický

Nikdy nebudeš žít v harmonii se svojí ženou, manželem, přáteli nebo kýmkoliv jiným bez empatie. Nemůžeš mít fungující tým bez toho, aniž by jednotliví členové věděli, co se děje v životě toho druhého. Lidé pracující spolu v kanceláři mohou dělat práci společně, ale nejsou týmem, pokud nevědí, co se děje v životech ostatních.

Empatie je tak důležitá, protože naplňuje dvě z našich nejhlubších potřeb: základní potřebu být pochopen a za druhé hlubokou potřebu mít naše pocity potvrzené ostatními.

Pokud chceš vytvořit tým s tvými známými nebo v práci nebo v dalších skupinách, musíš jej vytvořit za pomocí empatie. Jak se tedy stát empatickou osobou?

1. Zpomal.Protože nás naše kultura učí pohybovat se rychle, tak často končíme v určité křeči. To znamená, že dosahujeme nejvyšší mety, ale zároveň ztrácíme to nejdůležitější. Přehlížíme důležité detaily z životů našich blízkých. V Listu Jakubovi 1:19 se píše: „Pamatujte si, moji milovaní bratří: každý člověk ať je rychlý k naslouchání, ale pomalý k mluvení, pomalý k hněvu.“(ČEP)

2. Klaď otázky Přísloví 20:5 říká, „Jak hluboké vody je rada v srdci muže, muž rozumný z ní čerpá.“(ČEP) Většina lidí má své emoce pod kontrolou a skrývá je. Nesdílejí automaticky, jak se jim vede. Odpověd - „mám se fajn,“ je standardní odpověďí, ale to ve skutečnosti nezodpoví, jak se člověk doopravdy cítí.

Pokud se ptáš, jak se druzí mají a druhá osoba odpoví: „mám se fajn,“ můžeš se zkusit zeptat dotyčného na danou otázku dvakrát. Tak budeš rozvíjet svou empatii. Pozastav se a řekni: „Ne. Jak se máš doopravdy?“

Další věc, kterou můžeš udělat, je naučit se naslouchat a „čekat na druhého.“ To znamená, že se nebudete bát mlčení. Stačí položit otázku a nebát se sedět tam a čekat. Nezabývej se okamžitě vlastními záležitostmi. Jen poslouchej a uč se.

3. Ukaž své emoce.V Římanům 12:15 Bible říká: „Radujte se s radujícími a plačte s plačícími “(ČEP). Empatie znamená víc než jen říct: „Je mi líto, že jsi raněný.“ Empatie říká: „Jsem raněný s tebou.“ Jsi ochoten s nimi plakat a také ochoten se s nimi radovat.

Je pouze jeden způsob, jak budeš empatický, a to tak, že zůstaneš naplněn Bohem. Pokud se Ním nenecháš naplnit, nebudeš mít vůbec soucit. Musíš zůstat naplněn Bohem.

„Nakonec pak: Všichni buďte jedné mysli, soucitní, plní bratrské lásky, milosrdní a pokorní,“(1. Petrův 3:8)

Pusť si dnešní audio učení od pastora Ricka >>