Освободи се от стресаПример

Премести фокуса си другаде.

Не е нужно стресът да определя житейската ти история. Научихме, че стресът е естествена част от живота, но Исус може да ни помогне напълно да го преодолеем чрез Неговия вечен мир. И така, как можем да се откажем от стреса и да продължим напред с живота си?

Трябва да изместим фокуса си извън нашия стрес, върху нашия Бог. Но от къде да започнем? На първо място, знай, че Бог се грижи за всичкия ти стрес. Независимо дали се тревожиш за изпит или психиката ти е пред разпад, защото не знаеш какво да правиш с остатъка от живота си, нашият Бог го е грижа и ще ти даде мир. Неговият мир може не винаги да е точно това, което очакваш, но винаги ще бъде това, от което имаш нужда.

Затова виж как можеш да изместим фокуса от стреса си.

1. Хвали Бога, дори когато още не си готов. Павел ни учи какво да правим, когато си имаме работа със стрес, във Филипяни 4, още в началото ни казва, че винаги трябва да се радваме в Господа. Винаги. Това означава да хвалим Бога, дори когато не ни е до това, защото настроението ни може да се променя, но Бог - не. Той винаги е достоен за нашето хваление, дори когато обстоятелствата около нас са тежки. Когато хвалим Бога, ние си припомняме кой е Той и през какви трудности ни е превел. А Бог е по-голям от нашия стрес и нашите тревоги.
2. Предай стреса си. Следващата ни стъпка е да се молим и да се откажем от контрола. Трябва напълно да оставим нашата ситуация на Бог и да се доверим, че Той ще се погрижи за нас. В адаптацията „The Message“ на Филипяни 4 се казва: „оформете своите тревоги в молитви… могат да се случат невероятни неща, когато Христос заеме мястото на тревогата в живота ви.“ Да се освободиш от стреса означава точно това - да оставиш всичко на Бог и да не поглеждаш назад.
3. Пренасочи мислите си. Не е достатъчно просто да опиташ да спреш да се стресираш. Трябва да променим обекта на мислите си. Павел пише, че трябва да се концентрираме върху онова, което е чисто, праведно и достойно за обич. Фокусирай мислите си върху тези неща, не върху онова, което те стресира. Помни, че трябва да си благодарен за това, което имаш, за това, през което Бог те е превел и за невероятните хора в живота ти. Позволи на тази благодарност да изпълни ума и сърцето ти. И най-накрая, плени всяка мисъл и я покори на Христа. Вместо „Стресиран съм“, мисли „Мога да направя всичко чрез Христос, който ми дава сила“. Разбий на парчета лъжите на стреса с мощната истина на Божието Слово.

Когато ти стане навик да правиш тези три неща, ще можеш да изпиташ Божия мир във всяка ситуация. Така че разпознай стреса си, вземи мерки, за да го замениш с истината и го предай на своя небесен Отец, който се грижи за вас. Можеш да изпитваш мира всеки ден, затова го търси и остави стреса зад себе си.

Да поговорим

• Върху кои от тези три идеи трябва да се концентрираш по-често?
• Какви лъжи ти казва стресът най-често? С какво можеш да замениш тези лъжи?
• Реши как ще реагираш следващия път, когато се почувстваш стресиран или претоварен.