راحة للنفس: 7 أيام من الانتعاشعينة
حافظ على هدوئك
في ثقافتنا سريعة الخطى، نحن دائماً في حركة، سواء كان ذلك بسبب جدولنا الزمني الدائم الازدحام، أو عقولنا المشغولة، أو اتصالنا المستمر بالتكنولوجيا، فنحن لا نعرف كيف نرتاح. في الأساس، ينشغل الكثير منا بالعمل والإنجاز والرغبة لكسب الاحترام والمكانة والسلطة والقيمة والحب. سواء حاولنا تلقي هذه الأشياء من الناس أو من الله، فإن هذا السعي يجعلنا نشعر بالتعب؛ تعب الروح. الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها بدء رحلة نحو الراحة هي منح أنفسنا الإذن بالتوقف.
اليوم، خذ بعض الوقت للعثور على بضع لحظات هادئة من العزلة. ويفضل أن يكون وقتاً تخصصه عن عمد لتحظى ببعض الهدوء. سيكون من الأفضل أن تذهب إلى مكان تعتبره -افتراضياً- مريحاً، وتقضي حوالي 10 دقائق بمفردك. أعتقد أن 10 دقائق هي فترة زمنية معقولة. افعل هذا دون مساعدة التكنولوجيا أو أي وسائل أخرى قد تقاطعك.
إذا لم يكن الابتعاد ممكناً في يومك، فابحث عن طريقة لخلق الهدوء في خضم التدفق اليومي المعتاد. قم بالقيادة في صمت إلى العمل أو منه. اجلس بمفردك دون تفاعل بالهاتف أثناء الغداء. المفتاح في كل هذا هو عدم السماح لأي شيء بشغل الوقت الذي خصصته للهدوء والسكون.
تحذير: سيكون هناك إغراء للتقليل من أهمية الهدوء، لكنني أريد أن أشجعك على أن تكون يقظاًً. لاحظ ما يحدث في عقلك وقلبك وأنت تنخرط في هذا الوقت من الهدوء والسكون.
حافظ على سكونك ودعه يقوم ببعض العمل.
توماس ميرتون
الانشغال مرض روحي.
يوجين بيترسون
يجب عليك أن تتخلص بجدية من العَجَلة في حياتك.
دالاس ويلارد
... يحتاج جميع الرجال إلى قدر كافٍ من الصمت والعزلة في حياتهم لتمكين الصوت الداخلي العميق لذاتهم الحقيقية من أن يُسمع على الأقل من حين لآخر.
توماس ميرتون
الكلمة
عن هذه الخطة
مع وجود الكثير من المسؤوليات والمشتتات التي تتنافس على انتباهنا، بنى أغلبنا دوراتٍ غير صحية من الراحة. ونتيجة لذلك، فإننا نُستنزف، ونكافح ونجهد أنفسنا في اتجاه معاكس لقصد الله لحياتنا. في هذه الخطة، نحن مدعوّون إلى العمل المتعمّد لفحص الذات، مما يساعدنا على التحرك نحو حياة هادفة ومستمرة مع يسوع.
More