心靈的仇敵預覽

安迪．史坦利：心靈的仇敵

靈修小品第3天

～放下傷痛和怒氣～

經文：以弗所書 4:25-32

心靈的第二個仇敵是憤怒。我們在得不到想要的東西時便會生氣。

一個生氣的人往往是一個受傷的人。而且我可以保證，這個人之所以受傷是因為被剝奪了某樣東西。他們受到人的虧欠。

我們都知道，人的怒氣可以從這幾種話語裡表露出來：「你毀了我的名譽」；「你奪走了我的家庭」；「你偷走了我的精華歲月。」；「你毀了我的第一次婚姻」；「你奪走了我的青春時光」；「你奪走了我的貞操」；「你欠我一次加薪」；「你欠我一次嘗試的機會。」；「你竟然沒有給我第二次機會」；「你辜負了我的感情」。

怒氣的根源是意識到某樣東西被奪走了；你被虧欠了；於是一個欠債和還債的關係便產生了。

你呢？是什麼樣的債務令你感到憤怒？

你還要讓那些傷害你的人控制你的生活到什麼時候呢？再一個月嗎？再一年？還是再一段人生時節？ 究竟還要多久呢？

我願意提出這樣的建議：今天應該是你放手、不再緊緊抓住傷痛的時候了！

事實上，你無法還原已發生的事，但你也不必讓過去來掌控你的未來。以弗所書4章吩咐我們，要「除掉一切苦毒、惱恨和忿怒」。要做到這點，我們必須彼此饒恕，正如神在基督裏饒恕了我們一樣。

憤怒的解藥是饒恕。如果我們堅持要等到得罪我們的人得到報應才肯罷休，最終付上代價的是我們自己。相反的，如果我們既往不咎，我們終將得享自由。

這個靈修計畫裡所討論的這四種兇悍的力量，我相信未化解的忿怒，不論源於有意或無意的傷害——是最具殺傷力的。不過，它卻也是最容易勝過的。你只需要下定決心要將這罪債一筆勾消，並決定宣告：「你再也不虧欠我了。」

今天就來遵行這四個步驟：(1) 指認令你生氣的對象；(2) 確定他們對你的虧欠；(3) 饒恕他們，既往不咎；(4) 不容許怒氣再次累積。