戰勝憂慮

耶穌並沒有讓我們獨自面對憂慮。祂知道我們會面臨憂慮，並給了我們在生活中出現憂慮時可以遵循的步驟。我們沒有被神棄下不予幫助。聖經中蘊含著應對憂慮的絕佳智慧。

停下來讀一讀腓立比書 4:6-7。

何等奇妙！我們真的有一個解決憂慮的公式，就寫在聖經裡！

憂慮 + 禱告（需求 + 感恩）= 平安。

收到帳單時──禱告。為你的收入和神在經濟上已供應的一切感謝祂。

當所愛的人還沒回家時──禱告。為你們之間的感情和愛感謝神。

當你的孩子第一天上幼兒園時──禱告。感謝神賜予的孩子和祂預備的托育照顧。

一旦你禱告、感恩並交託了你的需求後，讓只有神才能賜予的平安充滿你。

你也許不會立刻就能卸下憂慮，可能需要恆切向神禱告，但那終究會來臨的。神已經應許了。

當我們擔憂時，往往很想拿起電話或與他人分享我們的心事。當然，如果時間和場合都適當，分享是無可厚非的。然而，克服憂慮最好的方法卻是先來到神的面前。這不僅是對神的尊崇和頌讚，也能防止我們的憂慮加劇。

朋友們，神是關心我們的；祂希望我們尋求祂，而不是坐在無盡的憂慮中。（讀一讀彼得前書 5:7）

我們在經文中發現的這個公式，奇妙之處在於我們可以隨時隨地應用它。我們知道每當憂慮浮現時，我們都可以隨時透過禱告接近神，因為我們的信心是基於與神的個人關係，而非宗教上的形式。

憂慮 + 禱告（需求 + 感恩）= 平安。

不要讓仇敵奪走你今天的喜樂。將你的憂慮交託給耶穌，讓祂以平安充滿你。

下一步

就像在第一天做的那樣，今天讓我們再背誦一節關鍵經文，來幫助我們對抗憂慮。

讀一讀腓立比書 4:6-7，直到熟記為止。

如此一來，每當你感到憂慮時，就能即時想起已背誦的經文，用來鼓勵自己。