每日靈程：與耶穌同行 30 天預覽

卸下重擔

根據研究報告，孩童不應該背負超過他們體重 10% 到 15% 的背包。西班牙研究人員評估了 1403 個 12 歲到 17 歲學生的背包對他們背部健康的影響。他們的結論是 60% 以上的學生背包重量超過他們體重的 10%。有四分之一的人在過去一年當中有超過15天受背痛之苦。其他症狀包括背部的壓力性骨折，以及頸肩部的神經損傷。

近來我們正在背的包袱有多大？聖經中對於背負重擔有個解答。在彼得前書第五章，這位使徒鼓勵他的讀者要謙卑自己，順服他們的長老以及年長的信徒，並且要順服上帝（5-6 節）。向上帝表達謙卑的方式之一，就是把重擔交託在祂手中。「你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為他顧念你們。」（7 節）

彼得要他們看到憂慮是一種自傲的表現，因為它讓人把所擔心的事肩負在自己身上，而不是信靠交託給上帝。「謙卑交託」的基礎在於他們對主耶穌的信心，相信祂的肩膀更寬更壯，而且祂真心顧念我們的好處。

如果我們正背負重擔，是該卸下的時候了。藉著謙卑的禱告，讓我們放下自己人際關係的困難、經濟的壓力、不可知的未來和疾病。這也包括承認我們需要依賴上帝——我們扛不動那擔子，我們迫切需要上帝和其他信徒來幫我們扛，我們要將所關心憂慮之事完全交託給祂，然後在生活的一切事上等候和信靠祂。—— 魏馬文 (Marvin Williams)

更深思考：閱讀詩篇 27:14，37:5，55:22，列舉幾個將憂慮卸給上帝的方法。

下一步：你正在拖著對你屬靈狀況造成負面影響的重擔是什麼？是什麼讓你無法將它謙卑交託給上帝？