贏得心思的戰爭預覽

前一陣子我鄭重發誓，再也不要老是查看簡訊和電郵了。我下定決心，不論任何時候聽見收到訊息的提示聲，我都不要迫不及待地馬上查看。而在查看時，我也不要一遍又一遍地重讀別人寫的內容。這樣，我就不會不斷地做出回應。我這個電子誓言持續了⋯⋯嗯，老實說，我不認為我曾經終止過沈迷簡訊和電郵的行為，這個誓言不但沒有持久，我根本還沒有開始實踐呢！

我們解決問題之所以會出差錯，是因為我們追逐的對象是問題本身。我們只專注於行為，想透過承諾來開始或終止自己去做某件事。

你也做過這樣的事，對吧？你曾下定決心，甚至宣告過，你將要改變。

• 我今年要吃出健康，每天運動！
• 我不再跟對我不好的人約會。事實上，我不打算約會了！
• 我很厭倦把時間浪費在社交媒體上，以及拿自己的生活與別人做比較。這次我要徹底戒掉！
• 就這樣，這是最後一次，我再也不看色情片了！
• 我再也不要誇大其詞、說謊，或說閒話，來吸引別人的注意力，或讓自己感覺更好。再也不要了！
• 我今年每天早上都要讀聖經！

無論你的誓言是什麼，有何進展呢？

我猜效果不彰，為什麼？行為改變是行不通的，因為你的焦點只在修正行為，並沒有深入問題的根本，也就是產生這個行為的意念。更具體的說，問題是在於導致行為的神經通路。

假設你討厭院子裡的某一棵難看的樹，一心想除掉那棵樹。你覺得解決這問題的時候終於到了。於是你拿著一把小手鋸走進院子，挑選一根難看的樹枝，將它從樹上砍下來。你微笑地走回屋裡，得意洋洋地哼唱著 「All I Do Is Win」和「Another One Bites the Dust」。第二天，看到樹仍然屹立不倒，你很震驚。當你凝視窗外時，你幾乎能發誓，那棵樹正在對你冷笑。

我知道。這個比喻很荒謬。你絕不會只砍掉一根樹枝，就想除掉一棵樹。因為樹枝顯然不是問題所在；樹才是問題所在。實際上，樹的根才是主要的罪魁禍首，如果在砍伐樹木時不清除根，它可能還會重新生長。

嗯，如果我們決定，我不再對孩子吼叫，或是 我不再孤立自己和 孤獨生活，或是我每天都要運動，這些決定不過是在砍樹枝。我們忽略了自己所相信的謊言和所陷入的心理困境背後的真正問題。我們只處理了症狀，而非根源。

認為我不去做這件事情就可以改變行為，這樣的想法是荒謬的，行為本身不是根本問題。導致行為的神經通路才是問題所在。如果我終止一個行為，它還是會再次出現，除非我

1. 除去行為背後的謊言，並
2. 替換導致這個行為的神經通路。

我們要從哪裡獲得這些新想法呢？提示：絕不是不停地瀏覽社交媒體，聽喜愛的播放清單，或是打給朋友詢問意見。

要停止謊言並用真理替代，我們就需要尋求上帝的話。

這正是耶穌所做的。當撒旦引誘他時，耶穌根本沒辦法突然拿出 iphone，打開YouVersion App，搜尋可能有幫助的經文。耶穌已經充分吸收了上帝話語的真理，創建了一條有用的神經通路。在受到試探時，耶穌跟隨了這條通路的引導，順服到底，獲得自由。

這也是我們應該做的。