怦然心喜預覽

我不是個醫生，但是我有一劑良方給你。

如果你在與沮喪和憂傷作戰，那麽請你一天三次打開讚美和崇拜的音樂。你可以舉手崇拜，或者只是安靜地坐著，沐浴在從神的同在流溢出來的平安之中。對於那些有膽量的人，我鼓勵你像大衛那樣，在神面前歡然跳舞！每天早晨，中午和晚上各花 5-10 分鐘，跟著你的光碟一起高唱崇拜神。

如果一劑處方還不夠，可以再試試這個：一天三次打開你的聖經，讀一兩節經文。如果你在憂傷的陣痛之中， 不妨從詩篇讀起，一次讀 3-5 節。讓詩人的話深入你的靈魂，發揮它們的醫治的能力。

一天三次，花幾分鐘時間禱告，為別人代禱。把禱告的內容記在本子上，寫下別人的需要和請求。當你以禱告的方式奉獻給他人的時候，恩賜和能力會反彈回你自己的生命之中。

最後，每週一次花一些時間服侍別人。幫一個年輕的媽媽照看她的嬰兒，使她可以精神上放鬆一下。帶一個寡婦出去喝咖啡，聽她傾吐她的心思。主動為某個身體欠佳的人做一餐飯。不要小看善良的能力。善良是喜樂的孿生姐妹...... 你不可能兩者只得其一。