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禁食
　　「你禁食的时候，要梳头...不...看出你禁食来。」 太6:17-18
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　　在耶稣那个年代，犹太人禁食时会把灰抹在头上，以此向人显示他们对神的忠心。耶稣恐怕他们禁食只是做给周围的人看，便提出警告说，人进行宗教仪式，若只是为了要赢得别人赞赏，便肯定不能赢得神的赞赏了。耶稣说，人若只是寻求别人的赞许，他们已经「得了他们的赏赐」了。
　　在这里，「赏赐」是一个商业用词，意思是付清帐目。在耶稣那个年代，你购物时若付清帐单，物主会在收据写上「赏赐」这两个字，以示「帐单已付清了」了。所以当耶稣说，如果你祷告叫人看见，如果你施舍是为了向人显示你乐善好施，如果你禁食是为了让人知道你是何等虔诚，那么，你可能会得到人们的称许。但这就是你全部的赏赐，你不会再从神那里得到任何赏赐了。
　　我们清楚看到，我们不能藉禁食来赢得神的赞赏或赚取他的恩惠，然而我们也清楚知道，圣经时常同时提到禁食和祷告，作为灵性操练的要素。耶稣说：「你们禁食的时候...」（他假设你是会禁食的），对我来说，我在这方面有很多要学习的地方。
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祷告
　　主啊，祢对我们很多人来说，禁食在不在我们灵性操练之列？求祢教导我们，禁食能提醒我们，要专心仰望祢并在祢里面得满足。奉耶稣名祈求，阿们。

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