活出改變：饒恕預覽

醫治

我想起了小時候跌倒並擦傷了膝蓋的情景。我當時知道那意味著要用令人畏懼的雙氧水來消毒傷口，但我總是盡量拖延，因為那刺痛的感覺令人抓狂！不論我找多少理由，我從未只沖洗一次就可以離開的。總是要淋好幾次，直到傷口真正清潔了；呼氣給它吹風也只能稍微緩解疼痛。這絕不是一個令人開心的經驗，但卻是在醫治中必經的過程。 

就像擦傷的膝蓋康復ㄧ樣，要醫治過去的傷痛不是ㄧ蹴即成的。ㄧ般來說，傷口越深，需要越久越痛苦的醫治過程。我們要完全的痊癒才能寬宏的饒恕，我們需要只有耶穌能給予的幫助。

把我們的痛苦交託給上帝，讓祂開始清掉我們心裡的苦毒和憤怒，否則這些情緒會在我們體內潰爛、散播感染，並影響我們一生。重新面對過去的傷害是極度困難的，但是當我們讓上帝進入我們心裡傷痛之處，祂會幫我們放下怨恨，並給我們寬恕的力量。

當我們在處理傷痛時，我們可以向上帝表達我們真正的感受。無論我們是充滿憤怒或悲傷，祂會處理我們的情緒。祂想傾聽我們的生活故事，即使有點醜陋且不完美。 我們可以對祂大聲說話或向祂呼求。 我們可以思想我們不敢說的話，也可以呢喃我們不知怎麼說的話。我們可以寫下我們的禱告或把禱告高聲唱出來。無論我們選擇用什麼方式與祂溝通，上帝只希望我們選擇讓祂參與。

就像擦傷的膝蓋結痂變硬，上帝也會在醫治過程中，使我們更堅強。祂培養我們的韌性，並對我們所受的傷痛賦於意義。雖然傷疤會變成我們故事的一部分 ，我們卻不必將它視為我們身份的一部分。我們求上帝醫治，選擇饒恕。

現在暫停一下，重新檢視那個讓你難以寬恕的傷害。想想它帶給你怎樣的感受，導致你如何看待自已，以及它如何影響了你的人際𨶹係。然後，敬虔地宣告它不再能掌控你。即使你不情願，也要說你己經寬恕了傷害你的人，並祈求上帝幫助你真心做到這一點。