屬神的時間管理預覽

用你的時間來愛自己

我們需要用時間好好地來愛自己，才有能力好好地去愛別人。 這不單只是照顧自己的身體，也要照顧自己靈命、情感和思想各方面的健康。當我們在時間管理上尊重自己的時候，我們才有更多的能力在生活中彰顯聖靈的果子。當我們不花時間來愛惜自己的時候，要示範聖靈的果子就成了一種掙扎。

「聖屬所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。」（加拉太書 5:22-23）

照顧好自己不一定需要極端的改變。我們可能只需要建立一些簡單的習慣，然後保持敏銳的觀察力，時時知道自己的需要。

例如在照顧自己的靈命方面，你可以決心每天固定地讀經禱告。我喜歡一早起來就靈修，不過你也許覺得另一個時間比較適合你。同時要留意你是否需要花更多的時間與神一起。譬如，當我正在經歷挑戰的時候，我就會花多一點時間來寫日記。

在照顧自己的身體方面，睡眠、飲食和運動都是健康的支柱。固定的睡眠時間、健康的飲食和運動健身，對整體健康有很大的影響。開始的時候，嘗試用手機的閙鐘，定時地提醒你「該預備上床了」。然後時間到了就要慢慢安靜下來，以達到充足睡眠的目標。

在照顧自己的情感方面，我們需要花時間留心自己情感上的包袱，這樣我們才可以適時地將這些擔子交託給神。 

「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」（彼得前書 5:7）

對我來說，晨禱是我情感上得到最多釋放的時間。但有些時候，我有過多事情要應付，我就會遲一點再花更多時間去禱告，或找一個朋友來傾訴。

最後，在照顧自己的思想方面，我們需要留意自己讓什麼東西進入腦袋裡，以及我們容許什麼存留在腦袋裡。

正如羅馬書 12:2 解䆁，我們在思維方面不可以被動：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」 

這意味的是我們需要去拒絶接受這世界的謊言和負面的信息，並且專注於神說我們在基督裡的身份。如果有什麼意念進入你的腦海中，使你覺得自己沒有價值、不被接納、不被愛或不夠好，你需要用神的話語來抵抗，知道你是真正地、完全地為祂所愛！

「你看父賜給我們是何等的慈愛，使我們得稱為神的兒女；我們也真是他的兒女。」（約翰一書 3:1）

神愛你，並且祂希望你也愛自己。

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